Aktualności

Ostatnie miejsca na zajęcia! Spiesz się! liczba miejsc ograniczona!

UWAGA! OSTATNIE MIEJSCA NA ZAJĘCIA W KWIETNIU:

FITNESS NA TRAMPOLINACH:
Poniedziałek 8.00 – 1 miejsce wolne
Piątek 16.10 – 1 miejsce wolne
Sobota 15.00 – 1 miejsce wolne
Nowa grupa SDS JUMP KIDS – Piątek 15.25- są miejsca!
W inne dni brak miejsc! Ruszyły listy rezerwowe!

POLE DANCE:
Poniedziałek
19.00 – 1 miejsce wolne
20.00 – 4 miejsca wolne
21.00 – 5 miejsc wolnych

Czwartek:
19.30 – 3 miejsca wolne
21.30 – 3 miejsca wolne
W inne dni brak miejsc! Ruszyły listy rezerwowe!

FITNESS Z PIŁKAMI „TURBO BALL”
Środa: 18.20-19.20 – 3 wolne miejsca!

ZAPRASZAMY!
Rezerwacje pod numerem telefonu: 723-319-518 lub mailowo: j.zielinska90@interia.pl

GRAFIK ZAJĘĆ NA KWIECIEŃ 2016 w siedzibie na ul.Plac Wolnosci 1

PONIEDZIAŁEK:
8.00-8.50 – SDS JUMP FITNESS – FITNESS Z TRAMPOLINAMI! NOWOŚĆ!
15.00-16.00 – Aktywny Senior 50 + (Asia)
17.00-18.00 – FIT MIX (aerobic/step/spalanie) (Ania)
18.00-19.00 – 3w1 – aerobik – gimnastyka – taniec
19.00-20.00 – POLE DANCE (Maja)
20.00-21.00 – POLE DANCE (Maja)
21.00-22.00 – POLE DANCE (Maja) grupa początkująca

 

WTOREK:
16.00-16.30 – Skaczące nutki 3-5 latki (śpiew + taniec) (Gosia)
16.35-17.20 – SDS JUMP KIDS – fitness na trampolinach dla dzieci! NOWOŚĆ!
17.20-18.10 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach! NOWOŚĆ! 

18.10-19.00 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!
19.10-20.10 – 3w1 – aerobik – gimnastyka – taniec (Ania)
20.10-21.10 – BASIC STEP – fitness ze stepem (Ania)
21.10-22.00 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!
ŚRODA:
16.20-17.20 – 3w1 – aerobik – gimnastyka – taniec
17.20-18.20 – PERFECT BODY – idealna sylwetka w zasięgu ręki (Ania)
18.20-19.20 – TURBO BALL – fitness z piłkami! NOWOŚĆ!
19.20-20.20 – POWER INTERWAŁ- trening odchudzający (Ania)
20.20 -21.20 – STEP&SHAPE – fitness ze stepem (Ania)

 

CZWARTEK:
09.00-09.50 – POWER FIT – FIT PORANEK (Asia)
15.00-16.00 – Aktywny Senior 50 + (Asia)
16.00-17.00 – POLE KIDS – zajęcia akrobatyczno-taneczne POLE DANCE dla dzieci pow.9 roku życia! NOWOŚĆ!!!
17.00-18.15 – Modern jazz 7-11 lat (Paweł)
18.15-19.30 – Modern jazz młodzież i dorośli (Paweł)
19.30-20.30 – POLE DANCE (Paweł)
20.35-21.25 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!
21.30-22.30 – POLE DANCE (Paweł)

 

PIĄTEK:
14.00-16.00- lekcje indywidualne
16.10-17.00 – SDS JUMP FITNESS – Fitness na trampolinach!NOWOŚĆ!
17.00-17.55 – LATINO SOLO  (Asia)
17.55-18.55 – STRETCHING (rozciąganie/oddychanie)  (Maja)
18.55-19.55 – POLE DANCE (Maja)
19.55-20.55 – DANCEHALL DLA KOBIET (Asia)
20.55-21.45 – SDS JUMP FITNESS – Fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!

 

SOBOTA: (Asia)
8.30-9.30 – pierwszy taniec lekcje indywidualne
9.40-10.30 – SDS JUMP FITNESS – Fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!
10.30-11.30 –TANIEC NOWOCZESNY „ISKIERKI” 6-10 lat
11.30-12.30 – HIP-HOP młodzież STREET DANCE CREW
12.30-13.30 – HIP-HOP lekcje indywidualne solo
13.30-15.00 – lekcje indywidualne
15.00-15.50 – SDS JUMP FITNESS – Fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!
16.10-17.10 – VIDEOCLIP DANCE / HIP-HOP dla  dzieci „JUMP2” 7-11 lat
17.20-18.20 – LATINO SOLO
18.30-23.00 – lekcje indywidualne

 

 

FITNESS NA TRAMPOLINACH – NOWE GRUPY JUŻ OD KWIETNIA!

UWAGA!
NOWE GRUPY FITNESSU NA TRAMPOLINACH JUŻ OD KWIETNIA! REZERWACJE RUSZAJĄ OD 10 MARCA! ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z GODZINAMI ZAJĘĆ:
Poniedziałek
8.00-8.50 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!

Wtorek:
16.35-17.20 – SDS JUMP KIDS – fitness na trampolinach dla dzieci!
17.20-18.10 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach!
18.10-19.00 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach!
21.10-22.00 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach!

Czwartek:
20.35-21.25 – SDS JUMP FITNESS -fitness na trampolinach!

Piątek:
16.10-17.00 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach!
20.55-21.45 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach!

Sobota:
9.40-10.30 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach!
15.00-15.50- SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach!

Rezerwacje: od 10 marca pod numerem telefonu 723-319-518 lub mailowo: j.zielinska90@interia.pl
UWAGA! Wiadomości na facebooku oraz z adresu mailowego odbieramy po godzinie 22 wieczorem, zatem zachęcamy do zapisu drogą telefoniczną. ZAPRASZAMY!

STREET DANCE STUDIO: ul.Plac Wolności 1
Koszt: 4×50 minut = 50zł/miesiąc, 8x 50 minut = 90zł/miesiąc, 12×50 minut = 120zł/miesiąc

JOANNA ZIELIŃSKA NOMINOWANA DO NAGRODY PLEBISCYTU DZIENNIKA ŁÓDZKIEGO „KOBIETA PRZEDSIĘBIORCZA WOJEWÓDZTWA ŁÓDZKIEGO”!

Pani Joanna Zielińska, właścicielka naszej szkoły została nominowana do Nagrody Plebiscytu Dziennika Łódzkiego „KOBIETA PRZEDSIĘBIORCZA WOJEWÓDZTWA ŁÓDZKIEGO”. Już w najbliższy piątek będziecie mogli nabyć Dziennik Łódzki, w którym to będą przedstawione sylwetki kandydatek. Głosowanie już niedługo w marcu!

BRAK MIEJSC NA FITNESS Z TRAMPOLINAMI! RUSZYŁY LISTY REZERWOWE! 3 WOLNE MIEJSCA NA ZAJĘCIA DLA DZIECI!

UWAGA! Miło Nam poinformować, iż właśnie rozeszły się ostatnie wolne miejsca na fitness z trampolinami. Na chwilę obecną BRAK MIEJSC NA KAŻDEJ GRUPIE!
Osoby chętne na takie zajęcia proszone są o wpisywanie się na LISTĘ REZERWOWĄ. A nóż się coś zwolni
ZAPRASZAMY!

UWAGA! Powstały pytania o zajęcia poranne. Tak jest taka możliwość!!!. Wszelkie pytania prosimy kierować od numer telefonu 723-319-518. Możliwe, że byłby to PONIEDZIAŁEK NA 8.00-8.50
Co wy na to?Ruszają zapisy!

UWAGA! Zostały ostatnie 3 miejsca na fitness z trampolinami dla dzieci SDS JUMP KIDS. ZAPRASZAMY!

REZERWACJE NA SDS JUMP FITNESS – FITNESS Z TRAMPOLINAMI RUSZYŁY! OSTATNIE WOLNE MIEJSCA!

UWAGA!
AKTUALIZACJA MIEJSC WOLNYCH NA ZAJĘCIA SDS JUMP FITNESS W MARCU – FITNESS NA TRAMPOLINACH:
Wtorek: 16.35-17.20 – SDS JUMP KIDS – fitness na trampolinach dla dzieci 8 miejsc wolnych

SDS JUMP FITNESS:
Wtorek: 17.20-18.10 – BRAK MIEJSC
Piątek: 16.10-17.00 – 6 miejsc wolnych
Piątek: 20.55-21.45 – 3 miejsca wolne
Sobota: 9.40-10.30 – 7 miejsc wolnych
Sobota: 15.00-15.50 -4 miejsca wolne

ZAPRASZAMY! ZAPISY RUSZYŁY Z OGROMNĄ PRĘDKOŚCIĄ !

STREET DANCE STUDIO ul.Plac Wolności 1 (I piętro)
723-319-518, j.zielinska90@interia.pl

SDS JUMP FITNESS JUŻ OD MARCA!

SDS JUMP FITNESS. INNOWACYJNY TRENING FITNESS NA TRAMPOLINACH W STREET DANCE STUDIO!
Od marca STREET DANCE STUDIO najbardziej rozwijająca się szkoła tańca i fitnessu w naszym mieście wprowadza kolejne nowe zajęcia. FITNESS NA TRAMPOLINACH! PO RAZ PIERWSZY W KUTNIE.

Jest to niesamowity trening fitness oparty na ruchach wykonywanych na trampolinie. Skacz i baw się z nami! Zajęcia organizowane są dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Dołącz do Nas!
Dlaczego warto?
Trening SDS JUMP FITNESS:
– poprawia kondycję i koordynację
– spala ponad 1000 kalorii
– odciąża stawy i kręgosłup – trening również dla osób po urazach
– modeluje sylwetkę
– obniża cholesterol i ciśnienie krwi
– sprawia, że z Twojej twarzy nie znika uśmiech
– jest to trening dla każdego!

GRAFIK:
Wtorek: 16.35-17.20 – SDS JUMP KIDS – fitness na trampolinach dla dzieci!
Wtorek: 17.20-18.10 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach
Piątek: 16.10-17.00 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach
Piątek: 20.55-21.45 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach
Sobota: 9.40 -10.30 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach
Sobota:15.00-15.50 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach
UWAGA! Grafik może ulec modyfikacji, wkrótce podamy datę startu zajęć. W razie pytań prosimy dzwonić pod numer 723-319-518

Koszt:
4×50 minut = 50zł/miesiąc
8×50 minut = 90zł/miesiąc
12×50 minut = 120zł/miesiąc

Koszt SDS JUMPING KIDS:
4×45 minut = 50zł/miesiąc

Miejsce zajęć: Zajęcia będą odbywały się w STREET DANCE STUDIO na ul.Plac Wolności 1 (I piętro)
Prowadząca: Joanna Zielińska – założycielka SDS.

REZERWACJE MIEJSC:
Joanna Zielińska 723-319-518
j.zielinska90@interia.pl

ZAPRASZAMY!

 

KUTNIANIE POKOCHALI POLE DANCE. ZAPISY NA MARZEC RUSZYŁY.

Coraz bardziej popularną formą zajęć ruchowych w naszym mieście są zajęcia POLE DANCE. Na te zajęcia uczęszcza coraz więcej kutnian i nie tylko. Na zajęcia przyjeżdżają osoby również z Płocka, Gostynina, czy Łodzi. Okazuje się, że to świetna forma rozrywki oraz dbania o ciało, zdrowie oraz kondycję.

Kilka słów o POLE DANCE:

Zajęcia Pole w odróżnieniu od innych form ćwiczeń zajęcia nie koncentrują się na wybranej grupie, lecz pracują nad szeroką gamą mięśni, a technika tych ćwiczeń wzmacnia całe ciało, nogi, brzuch, pośladki, ramiona i oczywiście umysł, używając do tego ciężaru twojego ciała. W przeciwieństwie do większości zajęć aerobowych, Pole Dance łączy zmysłowość i zabawę angażując umysł i ciało w bardzo unikatowy sposób, to efektywne i atrakcyjne ćwiczenia dla nowoczesnych kobiet, a także i mężczyzn, którzy szukają zabawnego oraz stawiającego wyzwania sposobu na nabranie i utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Większość osób już po dwóch zajęciach jest w stanie skutecznie wykonywać kilka ruchów, figur i tzw “spinów”. Przeminęły już czasy, kiedy taniec na rurce utożsamiany był wyłącznie z klubem nocnym i cieszymy się z faktu, iż siłownie i kluby sportowe na całym świecie akceptują taniec na rurce jako formę fitness-u . Efekty są widoczne już po paru tygodniach ćwiczeń. Najmocniej pracują mięśnie brzucha oraz ręce. Nie musimy robić pompek, ani podnosić ciężarów, żeby mieć piękne, smukłe i wyrzeźbione ramiona. Wystarczy zapisać się na Pole Dance w STREET DANCE STUDIO!

Boisz się, że nie dasz rady? Nic bardziej mylnego!

Początkowo każdemu ciężko wykonać podciąganie na rurze, lecz nie martw się! Wszystko przyjdzie z czasem, zajęcia są tak dostosowywane, by każdy uczestnik mógł wzmocnić swoje mięśnie i poprawić kondycję. Na pewno przybędzie wam siniaków, lecz po czasie będziecie z nich dumni, a ich ilość na pewno zmaleje z biegiem czasu i będzie to efekt waszej ciężkiej pracy i aktywności.

KILKA RAD DLA CIEBIE:

* Przed każdą lekcją nie wolno smarować ciała oliwkami, kremami oraz lotionami etc.
* Nogi muszą być odkryte jako, że ciało osłonięte spodniami bądź też rajstopami nie będzie przylegało do rurki dlatego najlepiej trenuje się w krótkich spodenkach.
* Trening na boso lub w baletkach. nie ćwiczymy w pierścionkach i innej biżuterii
* Przy każdej rurze mogą ćwiczyć maksymalnie 2 osoby

GRAFIK ZAJĘĆ POLE DANCE W STREET DANCE STUDIO: ul.Plac Wolności 1 (I piętro)
Poniedziałek z Mają Szklarz – Tomkowską:
19.00
20.00
21.00

Czwartek POLE KIDS (zajęcia akrobatyczno-taneczne dla dzieci) z Pawłem Kułagą:
16.00

Czwartek z Pawłem Kułagą:
19.30
20.30
21.30

Piątek z Mają Szklarz – Tomkowską
18.55

Ponadto zapraszamy również na zajęcia STRETCHING z Mają, czyli rozciąganie, oddychanie w połączeniu z ćwiczeniami kładącymi nacisk na zdrową kondycję kręgosłupa, jak i całego ciała.
Piątek: 17.55

CENNIK ZAJĘĆ:
4×60 minut = 130zł/miesiąc
8×60 minut = 220zł/miesiąc
12×60 minut = 300zł/miesiąc
STRETCHING(wchodzi w karnet fitness) 4×60 minut = 48zł/miesiąc. UWAGA! dla osób uczęszczających na POLE DANCE ZNIŻKA NA STRETCHING – 10zł = 38zł/miesiąc
STRETCHING = 1×60 minut =18zł

ZNIŻKA DLA PAR! -10zł dla małżeństw, narzeczeństw i par uczęszczających na zajęcia.

ZAPISY ORAZ REZERWACJE MIEJSC:
Joanna Zielińska
STREET DANCE STUDIO
ul.Plac Wolności 1 (I piętro – wejście przed sklepem „żabka”)
tel: 723-319-518
j.zielinska90@interia.pl