Archive for Styczeń, 2016

MIXUJ ZAJĘCIA W KARNECIE FITNESS, ĆWICZ, CHUDNIJ, BAW SIĘ DOBRZE!

bigstock-Beautiful-woman-with-a-yoga-ma-39050836

WYKUP KARNET FITNESS NA DOWOLNĄ LICZBĘ GODZIN I MIXUJ ZAJĘCIA!

Do karnetu zajęć fitness wchodzą:
STRETCHING (rozciąganie/oddychanie/zdrowy kręgosłup)
LATINO SOLO – zajęcia taneczne z lekką nutą fitness
ZUMBA FITNESS – tańcz, ćwicz, baw się!
POWER FIT – fit poranki w STREET DANCE STUDIO!
POWER INTERWAŁ (trening interwałowy)
PERFECT BODY – idealna sylwetka w zasięgu ręki!
FIT MIX (aerobic/step/spalanie)
STEP&SHAPE – fitness ze stepem
BASIC STEP – fitness ze stepem
3w1-aerobik-gimnastyka-taniec

Cennik zajęć fitness:
4 x 60 minut = 48zł/miesiąc
8 x 60 minut = 70zł/miesiąc
12 x 60 minut = 80zł/miesiąc
1 x 60 minut = 18zł
KARNET OPEN (nieograniczona ilość wejść w danym miesiącu na wszystkie zajęcia- *nie dotyczy pole dance)

REZERWACJE W RECEPCJI STUDIA (ul.Plac Wolności 1 – I piętro wejście przed sklepem „żabka”) lub pod numerem telefonu: 723-319-518

ZUMBA FITNESS W STREET DANCE STUDIO JUŻ W LUTYM!

ZUMBA SDS

A TERAZ TOTALNY HIT!
NOWOŚĆ W SDS! ZUMBA FITNESS!
Zapraszamy na nowe zajęcia z Patrycją Kowalczyk! Licencjonowaną instruktorką ZUMBA FITNESS!

ZUMBA FITNESS – to niesamowite połączenie tańców latynoamerykańskich prosto z serca Karaibów i Południowej Ameryki z aerobikiem, dzięki którym można spalić nawet 600kalorii!!!Zumba łączy w sobie energetyczną i motywującą muzykę z wyjątkowo prostymi krokami oraz układami tanecznymi, ćwiczenia opierają się na zasadzie, że zajęcia powinny sprawiać przyjemność i być łatwe do wykonania. ZUMBA to zajęcia fitness poprawiające sylwetkę i pozwalające na zrzucenie wagi w bardzo atrakcyjny, miły i wdzięczny sposób. To przede wszystkim ŚWIETNA ZABAWA, uczestnicy nie zdają nawet sobie sprawy, że ćwiczą i po prostu wracają bo niesamowicie spędzają czas, a po pewnym okresie zaskakują ich rezultaty.
Prowadząca: Patrycja Kowalczyk – licencjonowana instruktorka ZUMBA FITNESS.

Zajęcia będą odbywały się w każdą środę w godzinach 18.25-19.25 w STREET DANCE STUDIO ul.Plac Wolności 1 (I piętro – wejście przy żabce)

STARTUJEMY 3 LUTEGO!

Zajęcia odbywały się będą w każdą środę o godzinie 18.25-19.25
Miejsce zajęć: STREET DANCE STUDIO ul.Plac Wolności 1 (I piętro – wejście przy „żabce”)

Koszt: Wedle cennika zajęć fitness SDS, czyli:
4×60 minut = 48zł/miesiąc
8×60 minut = 70zł/miesiąc
12×60 minut = 80zł/miesiąc
1×60 minut = 18zł
KARNET OPEN 150zł na wszystkie zajęcia poza POLE DANCE.
Cennik zajęć fitness obejmuje zajęcia: ZUMBA FITNESS, Perfect Body, Power Interwał, Power Fit – Fit Poranki, Step&Shape, Basic Step, FIT MIX, 3w1-aerobik-gimnastyka-taniec.

Wykupując karnet np. 4×60 minut możesz wchodzić przykładowo na Zumbe, Perfect Body, FIT MIX, BASIC STEP.

WYKUP KARNET FITNESS W STREET DANCE STUDIO I MIKSUJ ZAJĘCIA! (zajęcia ze stepem objęte są rezerwacjami).

ZAPISZ SIĘ:
723-319-518, j.zielinska90@interia.pl
Można również dokonać zapisu w recepcji studia w godzinach, w których odbywają się zajęcia.
Spójrz na nasz grafik na stronie: www.sds.net.pl

POWER FIT – FIT PORANEK W STREET DANCE STUDIO! OBUDŹ SIĘ Z NAMI! 50 MINUT PORZĄDNEJ POBUDKI!

fitness

NOWE ZAJĘCIA STREET DANCE STUDIO! JUŻ OD 04.02.2016. FIT PORANKI W SDS!
KAŻDY CZWARTEK O GODZINIE 9.00-9.50 ZAJĘCIA POWER FIT!! NOWOŚĆ!

Zapraszamy na zajęcia POWER FIT. Są to idealne zajęcia dla osób, które chcą popracować nad swoją sylwetką i przy tym dobrze się bawić. Ze względu na poranną godzinę zajęć nawet osoby najbardziej zapracowane będą mogły skorzystać z energetycznej oferty zajęć. Chcesz się obudzić? Przyjdź na POWER FIT – FIT PORANEK W SDS! TO LEPSZE NIŻ PORANNA KAWA!
Zajęcia kładą nacisk na poprawienie kondycji fizycznej, koordynacji psycho-ruchowej oraz wzmacnianiu i kształtowaniu poszczególnych partii mięśni. Zajęcia prowadzone są przy użyciu mat, hantli, gum gimnastycznych oraz ciężaru własnego ciała! Wszystko to przy mega energetycznej i porywającej muzyce! Zapraszamy mężczyzn oraz kobiety! Przyjdź, spróbuj, a poczujesz, że żyjesz!

Miejsce zajęć:
STREET DANCE STUDIO – ul. Plac Wolności 1 (I piętro)
Koszt: POWERT FIT wchodzi w karnet zajęć fitness w SDS, czyli:
4 zajęcia w miesiącu = 48zł/miesiąc
8 zajęć w miesiącu = 70zł/miesiąc
12 zajęć w miesiącu 80zł/miesiąc
Pojedyncze wejście = 18 zł

Instruktor: Joanna Zielińska – instruktor Fitnessu i Dietetyki, Menedżer Sportu i Rekreacji. Instruktor oraz nauczyciel tańca, pedagog. Zajęcia taneczne oraz fitness prowadzi od 2009 roku porywając tłumy osób i zarażając pozytywną energią

GRUPA STARTUJE OD 4 osób!
ZAPISY: 723-319-518, j.zielinska90@interia.pl

REZERWACJE ZAJĘĆ NA LUTY RUSZYŁY!!! ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA DO NAJLEPSZYCH INSTRUKTORÓW!

OKNO 1

Zapraszamy na zajęcia w lutym, od dzisiaj można rezerwować miejsca na zajęcia:

FIT MIX (aerobic/step/spalanie) (Poniedziałek)
17.00-18.00

POLE DANCE (Poniedziałek)
19.00-20.00
20.00-21.00
21.00-22.00

BASIC STEP – fitness ze stepem (Wtorek)
20.15-21.15

STEP&SHAPE – fitness ze stepem (Środa)
20.30-21.30

POLE DANCE (Czwartek)
16.00-17.00 POLE DANCE KIDS
19.30-20.30
20.30-21.30
21.30-22.30

STRETCHING  (Piątek)
17.55-18.55

POLE DANCE (Piątek)
18.55-19.55

ZAPISY POD NUMEREM TELEFONU 723-319-518

LUB W RECEPCJI STUDIA W GODZINACH TRWANIA ZAJĘĆ!

STREET DANCE STUDIO
ul.Plac Wolności 1

NOWE ZAJĘCIA DLA DZIECI! POLE KIDS!

polekids
UWAGA! HIT!
POLE KIDS, czyli POLE DANCE DLA DZIECI
POLE DANCE – to połączenie tańca, akrobatyki i gimnastyki.
Coraz więcej osób pyta się Nas o zajęcia pole dance dla dzieci. Zatem w związku z państwa prośbami otwieramy taką grupę u Nas w Studiu!
 
Zajęcia dla dzieci i młodzieży będą prowadzone wyłącznie pod kątem sportowym. Na zajęciach będzie również dużo podstaw tańca czy też rozciągania.
 
Zajęcia poprowadzi Paweł Kułaga – Wicemistrz Polski POLE SPORT 2015 Mężczyzn. Półfinalista programu „MAM TALENT”. Doświadczony instruktor tańca, akrobatyki. Trener naszych dziecięcych i młodzieżowych grup reprezentacyjnych turniejowych.
 
Zajęcia Pole Dance świetnie rozwijają, poprawiają kondycję oraz gibkość, ale przede wszystkim są bardzo zróżnicowane i ciekawe, dzięki czemu Wasi podopieczni nie będą się nudzić, będą chcieć więcej :)
 
Przed zajęciami należy przyjść na pierwsze zajęcia z prawnym opiekunem w celu podpisania regulaminu studia oraz zgody rodziców na uczestniczenie w tego typu zajęciach.
 
 
Grupy zostaną podzielone według wieku:
Dzieci powyżej 9 roku życia! Twoje dziecko ma mniej niż 9 lat? NAPISZ DO NAS! jeśli zbierze się odpowiednia liczba osób złożymy grupę z młodszych dzieci również.
Miejsce zajęć: STREET DANCE STUDIO – ul.Plac Wolności 1
Termin zajęć: Czwartek 16.00-17.00
Koszt zajęć:
130zł/miesiąc (4 zajęcia w miesiącu)
UWAGA! dzieci, które uczestniczą na inne zajęcia w STREET DANCE STUDIO mają zajęcia POLE DANCE za jedyne 100zł/miesiąc!
 
START ZAJĘĆ: 4 LUTY!
 
UWAGA RODZICE! DARMOWA LEKCJA POKAZOWA DLA DZIECI!
28go stycznia odbędzie się darmowa lekcja pokazowa dla dzieci, na której dzieci będą mogły spróbować swoich sił w tej dyscyplinie! Zajęcia potrwają w godzinach 16.00-16.30. W przypadku, gdy zgłosi nam się duża ilość chętnych druga grupa będzie miała zajęcia w godzinach 16.30-17.00.
 
PRZYDATNE INFORMACJE:
 
BARDZO WAŻNE!!! W dniu zajęć nie smarujemy się żadnymi balsamami, olejkami i innymi środkami nawilżającymi. Spowoduje to, że nie będziemy mogły utrzymać się na rurce i wykonywać ćwiczeń!!!
 
Jak się ubrać na takie zajęcia? Krótkie spodenki i koszulka lub top są konieczne, aby utrzymać się na rurce. W przypadku materiału będziemy spadać.
 
Jakie obuwie? Najlepszym rozwiązaniem jest trening boso, możemy wykończyć każdy ruch stopy i nauczyć się dokładnie gdzie i jak utrzymać rurkę stopą. Skarpetki i inne obuwie z materiału nie przylegnie do rurki i nie utrzymamy się.
 
Zapisy oraz szczegółowe informacje: 723-319-518, j.zielinska90@interia.pl