Oferta | STREET DANCE STUDIO - Szkoła Tańca Joanny Zielińskiej

Oferta

Pole Dance

37661378_2192232210792717_4176465673674817536_n

Zajęcia Pole w odróżnieniu od innych form ćwiczeń zajęcia nie koncentrują się na wybranej grupie, lecz pracują nad szeroką gamą mięśni, a technika tych ćwiczeń wzmacnia całe ciało, nogi, brzuch, pośladki, ramiona i oczywiście umysł, używając do tego ciężaru twojego ciała. W przeciwieństwie do większości zajęć aerobowych, Pole Dance łączy zmysłowość i zabawę angażując umysł i ciało w bardzo unikatowy sposób, to efektywne i atrakcyjne ćwiczenia dla nowoczesnych kobiet, a także i mężczyzn, którzy szukają zabawnego oraz stawiającego wyzwania sposobu na nabranie i utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Większość osób już po dwóch zajęciach jest w stanie skutecznie wykonywać kilka ruchów, figur i tzw “spinów”. Przeminęły już czasy, kiedy taniec na rurce utożsamiany był wyłącznie z klubem nocnym i cieszymy się z faktu, iż siłownie i kluby sportowe na całym świecie akceptują taniec na rurce jako formę fitness-u . Efekty są widoczne już po paru tygodniach ćwiczeń. Najmocniej pracują mięśnie brzucha oraz ręce. Nie musimy robić pompek, ani podnosić ciężarów, żeby mieć piękne, smukłe i wyrzeźbione ramiona. Wystarczy zapisać się na Pole Dance w STREET DANCE STUDIO!

Boisz się, że nie dasz rady? Nic bardziej mylnego!

Początkowo każdemu ciężko wykonać podciąganie na rurze, lecz nie martw się! Wszystko przyjdzie z czasem, zajęcia są tak dostosowywane, by każdy uczestnik mógł wzmocnić swoje mięśnie i poprawić kondycję. Na pewno przybędzie wam siniaków, lecz po czasie będziecie z nich dumni, a ich ilość na pewno zmaleje z biegiem czasu i będzie to efekt waszej ciężkiej pracy i aktywności.

KILKA RAD DLA CIEBIE:

* Przed każdą lekcją nie wolno smarować ciała oliwkami, kremami oraz lotionami etc.
* Nogi muszą być odkryte jako, że ciało osłonięte spodniami bądź też rajstopami nie będzie przylegało do rurki dlatego najlepiej trenuje się w krótkich spodenkach.
* Trening na boso lub w baletkach. nie ćwiczymy w pierścionkach i innej biżuterii
* Przy każdej rurze mogą ćwiczyć maksymalnie 2 osoby

Ćwiczymy na dwóch poziomach zaawansowania:
– poziom początkujący
– poziom open

Pracujemy na oryginalnym sprzęcie marki m-pole.

TRENERZY:
Sprowadzamy dla Was najlepszych w Polsce, jak i za granicą trenerów POLE DANCE – wszyscy certyfikowani!

Maja Szklarz Tomkowska – Instruktor vertical dance (pole dance) – Posiada międzynarodowy certyfikat instruktora Vertical Dance. W pole dance fascynuje ją możliwość pokonywania słabości oraz ograniczeń własnego ciała. Na trening poświęca każdą wolną chwilę. Naucza i nadal się szkoli, by dalej zgłębiać tajniki tego fascynującego tańca. Z wykształcenia – architekt krajobrazu. Kocha jazdę na rolkach i aktywnie uczestniczy w tworzeniu Centrum Sportów Ekstremalnych w Płocku. Przeszłą niezliczoną ilość warsztatów i eventów, szkoląc się u najlepszych!

Dawid Włodarczyk instruktor pole dance. Dawid już w roku 2011 zachwycił się tańcem szeroko pojętym. Początkowo przybył na zajęcia do Asi Gąsiorowskiej z modern jazzu, który tańczył około 5 lat. W międzyczasie spróbował też techniki takich jak hip-hop (był w grupie turniejowej). Po wprowadzeniu do Kutna zajęć z pole dance wpadł jak  przysłowiowa „śliwka w kompot”, zakochując się w tym sporcie na amen! Dawid stał się stałym CODZIENNYM bywalcem naszego studia, trenując po parę godzin.
Wciąż stara się szkolić i doskonalić umiejętności, uczestniczył w szkoleniach i warsztatach m.in z Pawłem Kułagą, Dimitry Politov, Martą Stachowicz, Natalią Wojciechowską, Agatą Jarzębowską, Malwiną Ginter- Stenką, Anną Sobkowiak-Gas, Sarah Scott. Gdziekolwiek się pojawi, to zachwyca swoją dokładnością, siłą, energią, zaangażowaniem i precyzją. Przeszedł również szkolenie prowadzone przez Anna- Maria Kot. Dawid brał udział również w prestiżowych zawodach pole dance POLE DANCE SHOW w 2017 roku. Dzięki pracowitości i determinacji wypracował styl, którego jakość i niepowtarzalność możecie ocenić sami uczestnicząc w jego zajęciach. Na swoich zajęciach gwarantuje świetną zabawę, moc uśmiechu i ogrom wiedzy i siły. Na zajęcia tego instruktora zapraszamy już od września!

Disco Dance dla Dzieci

17098564_1248686465226627_5196715954486399987_n

Taniec w kategorii disco dance charakteryzuje się szybkim tempem, dynamiką i ekspresją. Jest bardzo żywy i energiczny. Kroki i figury taneczne oparte są o precyzyjny, dynamiczny ruch z uwzględnieniem izolacji, kontroli i koordynacji poszczególnych części ciała. Styl ten składa się z częstej zmiany dynamicznych kroków charakterystycznych dla stylu disco, a także z elementów jazzowych i elementów tańca klasycznego Występują w nim ciekawe kombinacje połączonych elementów. Prezentacja disco dance może również zawierać styl i elementy tańca latynoamerykańskiego i belly dance, ale nie mogą one dominować. Tancerze powinni idealnie interpretować i odzwierciedlać charakter, rytm, tempo i styl muzyczny. Powinni uwzględniać akcenty muzyczne. Disco dance jest bardzo widowiskową techniką.

Body Shape

BODY

Body Shape to nowoczesna forma ćwiczeń fitness, która wpływa na wyrzeźbienie całego ciała. Efekty Body Shape docenia coraz więcej osób, ponieważ oprócz wizualnych zmian w wyglądzie sylwetki, ćwiczenia gwarantują poprawę samopoczucia i dają zastrzyk energii. Sprawdź, dlaczego warto wybrać Body Shape w ofercie naszego fitness klubu i komu zajęcia te są szczególnie polecane.
Dzięki ćwiczeniom Body Shape fitness wyrzeźbisz newralgiczne partie swojego ciała: brzuch, uda, pośladki i ramiona. Efektem regularnych treningów jest wysmuklenie sylwetki oraz poprawa jędrności skóry.
Zajęcia fitness Body Shape, jak każda inna zorganizowana aktywność fizyczna, np. na siłowni, rozpoczynają się rozgrzewką. Jest to kombinacja kroków podstawowych przygotowujących ciało do energicznych ćwiczeń. Ma ona na celu zapobieganie powstawaniu kontuzji przez nadwyrężenia. Trwa zazwyczaj ok. 10 min i obejmuje każdą partię ciała. Po rozgrzewce następuje delikatny stretching, który dodatkowo podnosi temperaturę ciała. Następne pół godziny to ćwiczenia zasadnicze. Często wykonywane są w seriach i obejmują wszelkie partie mięśniowe, tak aby wymodelować całe ciało, tj. ramiona, klatkę piersiową, grzbiet, uda, pośladki i brzuch. Podczas zajęć Body Shape stosowane są dodatkowe rekwizyty w postaci hantli, gum bądź stepów. Przykładem ćwiczeń zasadniczych podczas Body Shape są wszystkie z grupy wzmacniających. Po ich wykonaniu, czyli tuż przed zakończeniem treningu, należy przeznaczyć kilka minut na rozciąganie i relaksację.

Sztangi

zajecia - sztangi

SZTANGI – Zajęcia fitness z wykorzystaniem sztang prowadzone do rytmicznej muzyki. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem (przysiadów ze sztangą, wyciskania sztangi w staniu, w leżeniu itd.) według pokazywanej przez instruktora choreografii. Sekwencje ruchów są układane tak, aby po kolei wzmacniać wszystkie partie ciała. Szczególny nacisk kładziony jest na uda, pośladki, ramiona i barki. Celem zajęć jest wzmocnienie mięśni i wymodelowanie ciała. Efekt uboczny ćwiczeń to utrata kalorii – godzinne zajęcia pozwalają spalić ok. 400-800 kcal w zależności od wybranego obciążenia i indywidualnych parametrów. Po tych zajęciach poprawisz siłę mięśniową i wydolność, wzmocnisz kości i stawy, koordynację ruchową, stabilność sylwetki. Fitness ze sztangami przeznaczony jest dla każdej zdrowej, dorosłej osoby, bez względu na jej poziom zaawansowania.
Trening przeznaczony dla kobiet i mężczyzn.

Latino MIX

salsa_strona_std

Kochasz tańczyć, a twój partner/partnerka nie? ZAPISZ SIĘ NA LATINO MIX! To idealne zajęcia dla osób, które nie mają partnera do tańca, lub ich partner nie do końca czuje się w tańcu. LATINO MIX to mix gorących rytmów z zakresu salsy solo, rytmów latynoamerykańskich, merengue, cha-cha. Te zajęcia to ukryta gimnastyka ciała – bezboleśnie spalasz kalorie, a twoje ciało pracuje i się uelastycznia. Zajęcia uczą poczucia rytmu. Poznasz kroki taneczne i sposoby ich łączenia, posluchasz porywającej muzyki i będziesz się świetnie bawić.

Hip-Hop

hip-hopstrona
Hip-Hop – to doskonałe zajęcia dla dzieci i młodzieży mających wiele energii i chcących ją wykorzystać we właściwy i ciekawy sposób. Uczestnicy zajęć nauczą się manipulować rytmem, jak nigdy przedtem. Częste pokazy i występy taneczne pomagają dzieciom pokonywać stres oraz tremę. Zajęcia pomagają rozwijać odwagę, koordynację ruchów, dynamikę, a przede wszystkim dają wiele radości. Wyrabiają umiejętność pracy w grupie. Zespoły prezentują swoje zdolności na imprezach plenerowych w mieście oraz poza nim, uroczystościach szkolnych, konfrontacjach i turniejach tańca. Zajęcia taneczne z hip-hopu pobudzają pracę mózgu i tym samym mają korzystny wpływ na rozwój intelektualny dziecka. W naszej szkole pracujemy na różnych poziomach zaawansowania:
* grupy turniejowe:
1. PULSIK 6-8 lat
2. LUZIK 9-13 lat

3. BEAT KILLERS młodzież

*grupy początkujące i średniozaawansowane
1. LUZIK JUNIOR 6-8 lat

2. FUKSIK 9-13 lat

Aktywne urodziny

oferta aktywne urodziny

OFERTA URODZINOWA STREET DANCE STUDIO! Z nami urodziny Twojego dziecka będą wyjątkowe i niezapomniane

Urodziny to dla dziecka ogromne przeżycie. Spraw, by ten dzień był niezapomniany. My Ci w tym pomożemy!

Od 2017 roku organizujemy urodzinki dla dzieci w naszym studiu, oddając się temu z pasją i zaangażowaniem.

OFERTA:

– 2 godziny zegarowe urodzin w naszym studiu na ul.1 Maja 16

– zajęcia taneczne

– zajęcia ruchowe

– zajęcia na trampolinach

– gry i zabawy

– konkursy

– animacje plastyczne

– mega balon (piniata)

– bogata dekoracja

– zapewniamy talerzyki, kubki, sztućce, oprawę stołu

– zabawy z chustą animacyjna

– profesjonalna obsługa imprezy

– reportaż fotograficzny (dodatkowo płatny u profesjonalnego fotografa)

– bezpłatne karnety na zajęcia dla uczestników urodzin

Koszt: 500zł

Po państwa stronie jest tort oraz wszelkie słodkości. To wy wiecie najlepiej co dziecko lubi jeść, lub co najważniejsze na co jest lub nie jest uczulone.

ZAPISY: Joanna Gąsiorowska 723-319-518

Dance Aerobic

young women in sport dress jumping at an aerobic and zumba exercise

Dance Aerobic – jak sama nazwa wskazuje – jest to zestaw ćwiczeń, które mają wiele wspólnego z tańcem. Odchudzanie poprzez taniec jest stosowane od dawien dawna. Najpopularniejszym typem aerobiku „odchudzającego” tańcem jest fat burning. Dance aerobic jak każdy inny aerobik zaliczany jest do ćwiczeń typu cardio. Ćwiczenia typu cardio mają przede wszystkim wzmocnić układ krążenia. Zalet dance aerobiku jest jednak dużo więcej.

Dance aerobik pozwala nie tylko na poprawienie krążenia, ale również i na poprawienie kondycji oraz koordynacji ruchowej, a także na spalenie zbędnych kilogramów oraz poprawienie koncentracji i samopoczucia. Dzięki połączeniu ćwiczeń aerobicznych z tańcem można świetnie rozładować stres oraz emocje. Ten typ aerobiku kształtuje głównie mięśnie nóg i pleców i jest przeznaczony dla wszystkich osób niezależnie od wieku czy płci.

Na zajęciach nie poznasz typowych kroków dla tańca klasycznego, po prostu wyluzujesz się i poczujesz witalność! To szczególnie ważne, jeśli uwzględnimy fakt, że zimne wieczory skłaniają raczej do siedzenia w przytulnym fotelu, pod kocykiem, niż spacerowania czy jeżdżenia na rowerze. Doskonałą receptą na jesienną apatię może być właśnie DANCE AEROBIC . Po zajęciach nie opuści nas dobry nastrój – nie ważne jaka aura będzie panować za oknem. Podczas tańca bowiem w naszym organizmie wytworzą się endorfiny, zwane hormonami szczęścia, które skutecznie pomogą zawsze być w dobrym humorze.

Wieczór panieński

wieczor panienski
Wszystkie przyszłe panny młode zapraszamy na niesamowite przeżycia w STREET DANCE STUDIO! Zorganizujemy dla Was niezapomniany wieczór panieński!
Chcesz spędzić swój wieczór panieński zupełnie inaczej niż wszyscy? A może zafundować taki wieczór swojej przyjaciółce?
Spotkajmy się u nas – w Szkole Tańca STREET DANCE STUDIO. Zgłoście się, a my zorganizujemy Wam niepowtarzalny WIECZÓR PANIEŃSKI.
Proponujemy Wam 1,5 godzinny kurs Sexy Dance, POLE DANCE i czego tylko chcecie! Nasi instruktorzy dodadzą Wam pewności siebie i podpowiedzą jak umiejętnie i z wdziękiem prezentować swoją kobiecość. Te niezwykłe zajęcia dadzą Wam ogromną dawkę muzycznej energii i tanecznych umiejętności, które wykorzystacie tego wieczoru.
Gorąca muzyka i szalony taniec… zapewniamy dobrą zabawę, która będzie świetnym rozpoczęciem tego zwariowanego wieczoru. Po wyjściu od nas, stwierdzamy to z całą pewnością – Wszystkie będziecie królować na parkiecie!
OFERTA:
700zł/1,5 godziny
Ilość uczestniczek zależy tylko od Was! :-)
W cenie również symboliczna butelka szampana dla rozluźnienia!

Prowadząca instruktor Maja Szklarz- Tomkowska
W cenie jest również przystrojenie sali, na której odbywają się zajęcia.
Termin, scenariusz do ustalenia indywidualnie.

Hip-Hop

zajecia - hip-hop

Hip-Hop – to doskonałe zajęcia dla dzieci i młodzieży mających wiele energii i chcących ją wykorzystać we właściwy i ciekawy sposób. Uczestnicy zajęć nauczą się manipulować rytmem, jak nigdy przedtem. Częste pokazy i występy taneczne pomagają dzieciom pokonywać stres oraz tremę. Zajęcia pomagają rozwijać odwagę, koordynację ruchów, dynamikę, a przede wszystkim dają wiele radości. Wyrabiają umiejętność pracy w grupie. Zespoły prezentują swoje zdolności na imprezach plenerowych w mieście oraz poza nim, uroczystościach szkolnych, konfrontacjach i turniejach tańca.  Zajęcia taneczne z hip-hopu pobudzają pracę mózgu i tym samym mają korzystny wpływ na rozwój intelektualny dziecka.

Zespoły taneczne:
4-6 lat (LUZIK JUNIOR)
7-9 lat (LUZIK)
7-11 lat (JUMP SDS)
9-12  lat (BEAT KILLERS)
13-16 lat (SMOOTH STEP)
powyżej 16 lat (STREET DANCE CREW)

Instruktor: Joanna Zielińska, Paweł Kułaga, Paula Milińska