Archive for styczeń, 2017

KURS TAŃCA W PARZE!

KURS TAŃCA W PARZE!
Zapraszamy na kurs tańca w parze organizowany w STREET DANCE STUDIO na ul. 1 Maja 16. Oferujemy państwu lekcje indywidualne oraz grupowe!

Taniec jest nieodłączną częścią naszego życia. Stanowi idealną formę rozrywki, miłego spędzenia czasu, czy jest też elementem większości imprez i ważnych uroczystości. Taniec towarzyski może być tańcem dwojga ludzi, ale też zabawą dla większego grona przyjaciół i znajomych.
STREET DANCE STUDIO zaprasza wszystkich bardzo serdecznie na niepowtarzalne, wyjątkowe i jedyne w swoim rodzaju kursy tańca towarzyskiego dla dorosłych. Gwarantujemy wspaniałą zabawę, mile spędzony czas, a do tego naukę standardowych tańców towarzyskich, pod okiem wielu znanych i cenionych instruktorów tańca.Poznacie elementy tańców latynoamerykańskich, jak i też tych standardowych i użytkowych, dzięki którym przetańczycie nie jedną imprezę!
Nie masz pary? Nie martw się! Zadzwoń, a my postaramy się znaleźć dla Ciebie partnera/partnerkę!
TERMIN ZAJĘĆ:
Poniedziałek:20.15-21.30 – instruktor Jędrek Kauc START 6 LUTY!
Piątek: 19.55-21.10 – instruktor Natalia Broża START 3 LUTY!
KOSZT:
120zł/pary – 4 zajęcia po 75 minut
220zł/pary – 8 zajęć po 75 minut
ZAPISY:723-319-518
MIEJSCE ZAJĘĆ: STREET DANCE STUDIO ul.1 Maja 16, 99-300 KUTNO

LEKCJE INDYWIDUALNE:
Zajęcia odbywają się w formie lekcji indywidualnych, w terminach dopasowanych specjalnie do Państwa kalendarza. Oczywiście lekcje odbywają się również w weekendy oraz oferujemy również zajęcia poranne. Cena zajęć ustalana jest indywidualnie. Zajęcia można zaplanować również uwzględniając naukę tańca użytkowego, dzięki któremu pewniej będziecie się czuli podczas każdej imprezy tanecznej.
Kurs obejmuje naukę pierwszego tańca weselnego, pomoc w doborze muzyki, ewentualne miksowanie muzyki, gdy taniec ma się składać z więcej niż jednej piosenki, oraz próbę generalną pierwszego tańca parę dni przed wymarzonym dniem na waszej sali weselnej.
Cena ustalana jest indywidualnie. Im więcej zajęć wykupisz, tym większy jest rabat za cały kurs.
SUPER OFERTA! Takiej to nigdzie nie znajdziecie 🙂
Osoby, które zapiszą się do Asi na pierwszy taniec dostają 30 % zniżki na foto ślubne i weselne oraz sesje plenerową u www.snapgraphics.pl,
A także opłać cały kurs z góry, a dostajsz od nas 100zł zniżki!
Co oznacza, że oszczędzacie:
– kilkaset złotych(koło 500) na sesji
– 100zł za opłatę z góry
Fajnie prawda? No jasne! Atmosfery na zajęciach nie da się podrobić! 🙂
Zapisz się na zajęcia pierwszego tańca już dziś!
Instruktor: Joanna Gąsiorowska

ZAPISY: 723-319-518

MIEJSCE ZAJĘĆ:
STREET DANCE STUDIO ul.1 Maja 16, 99-300 KUTNO

INSTRUKTOR STREET DANCE STUDIO Paweł Kułaga w DZIEŃ DOBRY TVN! Obejrzyj filmik!

http://dziendobry.tvn.pl/…/finalisci-you-can-dance-we-wspol…
INSTRUKTOR STREET DANCE STUDIO Paweł Kułaga w DZIEŃ DOBRY TVN! Obejrzyj filmik! Oczywiście zapraszamy na zajęcia do Pawła:
Czwartki 18.00 MODERN JAZZ dla młodzieży
Czwartki 19.00 POLE DANCE KIDS – POLE DANCE dla dzieci
Czwartki 20.15 POLE DANCE

Piątki:
19.00 akrobatyka + szpagatowe wyzwanie
20.00 POLE DANCE

STREET DANCE STUDIO ul.1 Maja 16!!!
Zarezerwuj miejsce na zajęciach i ucz się od najlepszych! 723-319-518

DRZWI OTWARTE W SDS! ĆWICZ ZA DARMO!

WTOREK 31.01.2017

DRZWI OTWARTE W STREET DANCE STUDIO!!!!

PRZYJDŹ I ĆWICZ ZA DARMO!!!
Street Dance Studio zaprasza na wyjątkowe i niepowtarzalne drzwi otwarte!
Przyjdź i ćwicz za darmo! Korzystaj do woli! Zapisz się na dzień otwarty w SDS: 723-319-518
SALA FITNESS GÓRNA:
17.00-17.30 – hip-hop i taniec nowoczesny dla dzieci od 4 roku życia (ASIA)
17.30-18.00 – LEJDIS JUMP KIDS – fitness na trampolinach dla dzieci (ASIA)
18.00-18.30 – LEJDIS JUMP  – fitness na trampolinach (ASIA)
18.30-19.00 – LEJDIS JUMP – fitness na trampolinach (ASIA)
19.30-20.00 – SZTANGI – fitness ze sztangami (ANIA)

SALA FITNESS DOLNA:
17.30-18.00 – DANCE AEROBIK (aerobik + taniec) (NATALIA)
18.00-18.30 – FAT BURNING – GOTOWA NA WIOSNĘ! NOWOŚĆ (NATALIA)
18.30-19.00 – płaski brzuch/jędrne pośladki (NATALIA)
19.00-19.30 – 3w1 aerobik-gimnastyka-taniec (ANIA)

SALA POLE DANCE:
19.00-19.30 – PILATES (NATALIA)

ZAPRASZAMY!
723-319-518

PAWEŁ KUŁAGA WŚRÓD „WYSELEKCJONOWANYCH NAJLEPSZYCH TANCERZY W POLSCE”!!!!

INSTRUKTOR STREET DANCE STUDIO PAWEŁ KUŁAGA WŚRÓD „WYSELEKCJONOWANYCH NAJLEPSZYCH TANCERZY W POLSCE” ZATAŃCZY I ZAGRA W NIESAMOWITYM PRZEDSTAWIENIU WRAZ Z GWIAZDAMI YOU CAN DANCE!
Paweł Kułaga – instruktor oraz trener Kutnowskiej Szkoły Tańca STREET DANCE STUDIO zatańczy i zagra w spektaklu, wśród najlepszych tancerzy w kraju. O instruktorze tańca kutnowskiej społeczności piszą w GALI. Przeczytajcie:

http://www.gala.pl/galeria/you-can-dance-po-prostu-tancz-tancerze-show-tvn-wystawiaja-wyjatkowa-sztuke/sex-and-authority-przedstawienie-tancerzy-you-can-dance-1

Warto wspomnieć, iż Paweł jest niesamowitą postacią, która miała wpływ na rozwój tańca w naszym mieście. Dzięki jego występowi w programie MAM TALENT w Kutnie rozwinął się nieznany w tym mieście wcześnie POLE DANCE. 

FIT KIDS – nowość dla dzieci! FITNESS-RUCH-ZABAWA!

NOWE ZAJĘCIA DLA DZIECI W STREET DANCE STUDIO!
PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS!
FIT KIDS = FITNESS DLA DZIECI
FitKids – fitness dla dzieci? …..a czemu by nie 😉. To tylko brzmi tak poważnie.

To zajęcia, na których Twoje Dziecko nauczy się mini układów tanecznych, z wykorzystaniem kroków fitnessowych, ale także gry i zabawy o charakterze kondycyjno-koordynacyjnym. Są to zajęcia fitnessowe, ale również z domieszką gimnastyki korekcyjnej. To zajęcia dzięki którym wzmocni mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę, m.in. brzuch, grzbiet, rozciągnie się jak kotek, rozwinie wyobraźnię i kreatywność. Cały worek rozmaitości ruchowych.
Rozwijaj poczucie zdrowego trybu życia u dziecka od najmłodszych lat! Zapraszamy dzieci od 4 roku życia.

Reasumując:
FIT KIDS:
-wprowadza w świat fitnessu
-zawiera elementy gimnastyki korekcyjnej
-niweluje wady postawy
-kształtuje koordynację i pamięć ruchową,
-pobudza kreatywność, dostarcza pomysłów na zabawy wsród przyjaciół,
-uczy cierpliwości, pobudza pasję do zdrowego stylu życia

Na te zajęcia zapraszamy w czwartki o godzinie 17.15-18.00.
START: 02.02.2017
Miejsce: SALA FITNESS DOLNA
PIERWSZA LEKCJA JEST POKAZOWA! DARMOWA!
Dopiero, gdy dziecko zdecyduje się uczęszczać na zajęcia to po zakończonych zajęciach wykup karnet.

Koszt karnetu:
Karnet fitness: 50zł – 4 wejścia

Zaprasza: Joanna Gąsiorowska – instruktor tańca i fitnessu, pedagog, master instructor Lejdis Jump.

ZAPISY: 723-319-518

3w1 – aerobik-gimnastyka-taniec!

3w1 – AEROBIK-GIMNASTYKA-TANIEC! DUMA STREET DANCE STUDIO!
3w1 – to zajęcia, które powstały za sprawą Joanny Gąsiorowskiej(wtedy Zielińskiej) w 2011 roku.
O co chodzi w tych zajęciach?
O ĆWICZENIA! RADOŚĆ! ZABAWĘ! SPALANIE KALORII!
Są to zajęcia, na których można połączyć przyjemne z pożytecznym.

3w1 – aerobik – gimnastyka – taniec – (BAW SIĘ! RUSZAJ! SPALAJ KALORIE! ZAJĘCIA DLA KAŻDEGO!) – Podczas zajęć nauczycie się dynamicznie i ekspresyjnie łączyć różne style tańca, które można wykorzystać w zwykłych zajęciach fitness jak i w klubie, takie jak: dancehall, salsa, cha-cha…To zajęcia dla tych, którzy lubią fitness i taniec oraz super zabawę. Naprzemienne ruchy, szybsze i wolne pomagają spalać tkankę tłuszczową, a atmosfery na zajęciach nie da się opisać. Zajęcia nigdy nie są takie same, dlatego są realizowane na poziomie open – dla wszystkich!!! Można przyjść w każdym momencie trwania kursu. Proste kroki taneczne, świetna kombinacja ruchów i motywująca muzyka. Wszystko to sprawia, że zajęcia są ciekawe i efektywne, ponieważ w tańcu traci się ogromną liczbę kalorii. 3w1 nigdy nie jest takie samo! To mieszanka, aerobiku, tańca, gimnastyki i dobrej zabawy w rytm największych przebojów! Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki, po czym zaczynamy ćwiczyć nieco intensywniej łącząc elementy aerobiku z tańcem, na końcu zajęć odbywa się stretching oraz wyciszenie, które pomoże nam uspokoić oddech. Są to zajęcia dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z ruchem oraz dla tych, którzy już ćwiczą, a chcą uzupełnić swój trening o zajęcia cardio.

ZAPRASZAMY NA TE ZAJĘCIA:
Wtorek: 19.00-20.00 z Anią
Środa: 19.30-20.30 z Anią
Czwartek: 19.30-20.30 z Anią
Piątek (DANCE AEROBIK) z Natalią 18.55-19.55

Co masz ze sobą zabrać?
obuwie zmienne, wygodne ubranie, dobry humor i pozytywne nastawienie i karnet na zajęcia.
Jeśli karnetu nie masz wykup go przed zajęciami w recepcji studia Koszt:
KARNET FITNESS (na wszystkie zajęcia fitness w SDS)
4 wejścia 50zł
8 wejść 90zł
12 wejść 115zł
OPEN 150zł
Pojedyncze wejście 20zł

ZAPISZ SIĘ I DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ:
Joanna Gąsiorowska 723-319-518

Wejdź na stronę: www.sds.net.pl

NIESAMOWITA WSPÓŁPRACA!

Miło Nam oznajmić, iż od lutego zaczynamy współpracę z Fundacją PANKRACY! Szczegóły niebawem! 🙂 cieszymy się niezmiernie!

EXOTIC POLE! NOWOŚĆ! POLE DANCE BEZ AKROBACJI!

Exotic Pole – to, przede wszystkim, taniec kobiecości. To sposób, aby pokazać siebie i przekazać swoje piękno, wdzięk i wyjątkowość. W istocie kurs przeznaczony jest dla wszystkich kobiet, które chcą poznać nowe strony swojej kobiecości i ich charakter, niezależnie od wieku, wzrostu, tuszy:) Pole dance exotic – to taniec bez akrobacji charakterystycznych dla klasycznego pole dance. Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Jakie obuwie? Wysokie obcasy tzw. szklanki (nie wolno tańczyć w zwykłych butach na obcasach, które niszczą podłogę) lub na początku można ćwiczyć boso.
TERMIN ZAJĘĆ:
ŚRODA: 18.30-19.30
START: 01.02.2017
INSTRUKTOR: Maja Szklarz-Tomkowska
REZERWACJE: 723-319-518 lub w recepcji studia od poniedziałku do piątku w godzinach 17.00-21.00
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
KOSZT: Taki, jak w karnecie pole dance
Cennik na:www.sds.net.pl

JAK WRÓCIĆ DO FORMY PO ŚWIĘTACH? ĆWICZ! PRZEWODNIK PO ZAJĘCIACH.

JAK WRÓCIĆ DO FORMY PO ŚWIĘTACH? ĆWICZ!

Po świętach dla wielu osób nadchodzi czas na odchudzanie. Jednak sama dieta odchudzająca po świętach nie wystarczy, trzeba pomyśleć również o sporcie. Jak wrócić do formy po świętach i podjąć pierwsze treningi w klubie fitness? Jakie ćwiczenia pomogą nam wrócić do formy po świętach? Na te pytania dostaniecie odpowiedź w owym artykule. Przedstawiamy rodzaje i opisy zajęć fitness, które pomogą Ci dojść do sprawności fizycznej. Sądzisz, że fitness i ruch nie są dla Ciebie? Jesteś w błędzie! Taki wybór zajęć znajdziesz tylko u Nas. Zajęcia są prowadzone w różnym stopniu intensywności. Rodzaj intensywności oznaczyliśmy skalą 1-5 punktów.

ZAJĘCIA FITNESS:
– Perfect Body – idealna sylwetka – zajęcia modelujące ciało, spalające tkankę tłuszczową. INTENSYWNOŚĆ: 4 punkty
– Power Interwał – trening interwałowy – zajęcia skupiają się na poprawieniu kondycji, spaleniu tkanki. INTENSYWNOŚĆ: 5 punktów
– Płaski brzuch i jędrne pośladki – zajęcia odchudzające i modelujące sylwetkę. INTENSYWNOŚĆ: 4 punkty
– TABATA – trening poprawiający kondycję, trening przy obciązeniu własnego ciała. INTENSYWNOŚĆ: 5 punktów
– LEJDIS JUMP – trening odchudzający na trampolinach fitness. INTENSYWNOŚĆ: 4-5 punktów
– TBC – Total body Conditioning – zajęcia odchudzające i modelujące. INTENSYWNOŚĆ: 3-4 punkty
– SZTANGI – zajęcia fitness ze sztangami – rzeźba. INTENSYWNOŚĆ: 4-5 punktów
– trening personalny – zajęcia indywidualne. Zajęcia dostosowane pod uczestnika indywidualnie.
ZAJĘCIA FITNESSOWO- TANECZNE:
– 3w1 aerobik-gimnastyka-taniec. Fuzja aerobiku z elementami tańca i gimnastyki, to coś dla osób rozpoczynających przygodę z ruchem. INTENSYWNOŚĆ: 3-4 punkty
– DANCE AEROBIK – aerobik w połączeniu z tańcem i pozytywną energią. INTENSYWNOŚĆ: 3-4 punkty
– AKTYWNY SENIOR – coś dla osób, które sądzą, że fitness jest dla nich za ciężki, albo są w starszym już wieku. Nazwa Was niech nie zmyli! Na te zajęcia przychodzą również osoby młodsze lub po kontuzjach. INTENSYWNOŚĆ 2-3 punkty

ZAJĘCIA TANECZNE:
– LATINO SOLO – tańce latynoamerykańskie. INTENSYWNOŚĆ 3 punkty
– DANCEHALL/TWERK – dancehall prosto z Jamajki! INTENSYWNOŚĆ: 4 punkty
– Taniec towarzyski i użytkowy w parach. INTENSYWNOŚĆ 2 punkty
– Przygotowanie do tańca i ruchu INTENSYWNOŚĆ 2 punkty

ZAJĘCIA ROZCIĄGAJĄCE „BODY&MIND”, relaksacyjne:
– PILATES – gimnastyka odprężająca. INTENSYWNOŚĆ: 2 punkty
– STRETCHING – rozciąganie. INTENSYWNOŚĆ 2-3 punkty
– AKROBATYKA i SZPAGATOWE WYZWANIE. INTENSYWNOŚĆ: 4 punkty
ZAJĘCIA POLE DANCE (na rurze):
– dla początkujących i zaawansowanych
– dla dzieci

ĆWICZ, TAŃCZ, DBAJ O SIEBIE!
723-319-518
ZAPRASZAMY!
ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA JUŻ DZIŚ!

CENNIK:
KARNET FITNESS: ważne do końca miesiąca rozliczeniowego
pojedyncze wejście 20zł
4 wejścia 50zł/miesiąc
8 wejść 90zł/miesiąc
12 wejść 115zł/miesiąc
OPEN FITNESS: 150zł/miesiąc

KARNET POLE DANCE: ważne do końca miesiąca rozliczeniowego
pojedyncze wejście 40zł – można wykorzystać tylko raz!
4 wejścia 100zł/miesiąc
8 wejść 180zł/miesiąc
12 wejść 250zł/miesiąc
OPEN POLE DANCE: 300zł/miesiąc

KARNET TANIEC: ważne do końca miesiąca rozliczeniowego
Taniec Towarzyski w parach
70zł – 1 osoba, 120zł para (4 zajęcia), 4 x 75 minut
120zł -1 osoba, 220zł para (8 zajęć) 8 x 75 minut

KARNET SENIOR: ważne do końca miesiąca rozliczeniowego
pojedyncze wejście 20zł
4 wejścia 40zł/miesiąc
8 wejść 50zł/miesiąc
3 klimatyzowane sale do ćwiczeń! Ponad 300 m2 powierzchni! Atrakcyjne i konkurencyjne ceny zajęć!

STREET DANCE STUDIO ul.1 Maja 16 w Kutnie!
www.sds.net.pl

12

© 2015 ; STREET DANCE STUDIO Szkoła Tańca Joanny Zielińskiej