Archive for Październik, 2016

ZESPÓŁ „LUZIK” ZATAŃCZYŁ W TVP!

14713510_1242972809108506_2840839154957270538_n

TANCERZE STREET DANCE STUDIO TAŃCZYLI NA ANTENIE TELEWIZJI POLSKIEJ!

W sobotę 29 października tancerze SDS wrócili z wyprawy do Warszawy, a dokładnie do Telewizji Polskiej. Zespół „Luzik” ze Street Dance Studio Joanny Gąsiorowskiej w ubiegły piątek dostał zaproszenie od producentów programu „Petersburski Music Show!” W dniu 29 października dzieciaki zaprezentowały dwie choreografie instruktor Joanny Gąsiorowskiej do dwóch odcinków programu! 
To dla Nas niezwykle wyróżnienie. Dziękujemy za zaproszenie do programu oraz mile przyjęcie.
Emisja pierwszego odcinka z ich udziałem nastąpi 12 listopada na antenie TVP ABC, natomiast drugi odcinek ujrzymy już w styczniu. Zapraszamy do oglądania. Zaproszenie do programu potwierdza najwyższy poziom tańca w STREET DANCE STUDIO.
Gwiazdy dały z siebie wszystko. Rodzicom dziękujemy za mega energię,  realizatorom programu za ciepło i podejście do tych małych gwiazd. Było wspaniale! Już niedługo zasiadamy przed telewizorami i podziwiamy efekty.:)

DANCE AEROBIK zamiast Fabryki siły w grafiku na listopad!

young women in sport dress jumping at an aerobic and zumba exerc

UWAGA! W GRAFIKU NA LISTOPAD POJAWIŁY SIĘ ZAJĘCIA” Fabryka siły” aczkolwiek zastępujemy je super zajęciami DANCE AEROBIK z Natalią!
Takiej dawki aerobiku i tańca było Nam trzeba!

DANCE AEROBIK w każdy Piątek 20.00-21.00 – zajęcia dla każdego!

Co to dance aerobik?
Słowo aerobik jest dość szerokie i pojemne. Definiowane jest jako system treningu oparty na intensywnej wymianie tlenowej. W praktyce oznacza jednak zajęcia grupowe, polegające na wykonywaniu intensywnych ćwiczeń fizycznych w rytm muzyki.
Odchudzanie poprzez taniec jest stosowane od dawien dawna. Najpopularniejszym typem aerobiku „odchudzającego” tańcem jest fat burning. Dance aerobic jak każdy inny aerobik zaliczany jest do ćwiczeń typu cardio. Ćwiczenia typu cardio mają przede wszystkim wzmocnić układ krążenia. Zalet dance aerobiku jest jednak dużo więcej.
Dance aerobik pozwala nie tylko na poprawienie krążenia, ale również i na poprawienie kondycji oraz koordynacji ruchowej, a także na spalenie zbędnych kilogramów oraz poprawienie koncentracji i samopoczucia.Dzięki tym zajęciom można świetnie rozładować stres oraz emocje. Ten typ aerobiku kształtuje głównie mięśnie nóg i pleców i jest przeznaczony dla wszystkich osób niezależnie od wieku czy płci.
Oczywiście zajęcia te wejdą w karnet FITNESS :)

ZAPRASZAMY!

DZIEŃ OTWARTY – ĆWICZ ZA DARMO JUŻ 31 PAŹDZIERNIKA!

dni-otwarte2016

DZIEŃ OTWARTY W STREET DANCE STUDIO!
Na zakończenie FIT PAŹDZIERNIKA zapraszamy wszystkie osoby chętne spróbować naszych zajęć na wspaniałe zajęcia ZA DARMO!
Już w PONIEDZIAŁEK 31 października!

PLAN DARMOWYCH ZAJĘĆ:
KDK sala baletowa B:
16.00-17.15 – hip-hop 7-11 lat

SDS ul.1 Maja 16
SALA FITNESS DOLNA:
18.15-19.15 – sexy dance
19.15-20.15 – latino solo
20.15-21.30 – Taniec Towarzyski i użytkowy w parach

SALA FITNESS GÓRNA:
18.00-19.00 – POWER INTERWAŁ – zajęcia fitness
20.00-21.00 – hip-hop dla młodzieży

SALA POLE DANCE:
18.30-19.30 – POLE DANCE dla początkujących
19.30-20.30 – POLE DANCE dla śr. zaawansowanych
20.30-21.30 – STRETCHING

ZAPRASZAMY!
723-319-518
www.sds.net.pl

ZAPISZ DZIECKO NA ZAJĘCIA I ĆWICZ W TYM SAMYM CZASIE CO ONO W JEDNYM BUDYNKU!

zajecia - dance family

 

Zapraszamy wszystkie dzieci i rodziców na zajęcia, które pokrywają się w grafiku. Co to oznacza? To oznacza, że mamy 3 sale do ćwiczeń w jednym miejscu i możesz ćwiczyć na jednej sali, a Twoje dziecko bezpiecznie ćwiczy na sali drugiej :) Dzięki temu oszczędzasz czas i paliwo na dwukrotny dojazd do naszego studia :) 2w1! :)

Przedstawiamy zajęcia, które się pokrywają:
PIĄTKI:

Dla dzieci: 17.00-17.45 – hip-hop i taniec nowoczesny dla dzieci, grupa ISKIERKI – sala fitness górna
Dla dorosłych: 17.00-17.50 – płaski brzuch/jędrne pośladki – sala fitness dolna

Dla dzieci: 17.45-19.00 – zespół LUZIK – sala fitness górna
Dla dorosłych:17.50-18.45 – TBC Total Body Conditioning – sala fitness dolna

CZWARTKI:
Dla dzieci: POLE KIDS – 19.00-20.00 – POLE DANCE DLA DZIECI – sala pole dance
Dla dorosłych: 19.00-19.50 – LEJDIS JUMP – fitness na trampolinie – sala fitness górna

Dla dzieci: Modern jazz dla dzieci 18.00-19.00 (sala fitness górna)
Dla dorosłych:18.30-19.30 PERFECT BODY (sala fitness dolna)

ZAPISY:: 723-319-518

REZERWACJE NA MIESIĄC LISTOPAD RUSZYŁY!

sds-18-10-2016_dsc0059-3

TANIEC, FITNESS, ZAJĘCIA RUCHOWE DLA KAŻDEGO. ZAPISY I REZERWACJE NA MIESIĄC LISTOPAD W STREET DANCE STUDIO RUSZYŁY!

Zapraszamy na niesamowite zajęcia w szkole tańca i fitnessu STREET DANCE STUDIO w Kutnie na ulicy 1 Maja 16 oraz KDK. Oferujemy najszerszą gamę zajęć fitness i ruchowych w Kutnie. Współpracujemy z OK SYSTEM oraz od listopada z BENEFIT SYSTEMS (Karty Multisport).

STREET DANCE STUDIO ul.1 Maja 16
* SALA FITNESS DOLNA:
Poniedziałek:
18.15-19.15 – SEXY DANCE
19.15-20.15 – LATINO SOLO
20.15-21.30 – Taniec towarzyski i użytkowy w parze dla młodzieży i dorosłych

Wtorek:
15.15-16.05 – AKTYWNY SENIOR
18.00-19.00 – TABATA
19.00-20.00 – 3w1 aerobik – gimnastyka – taniec
20.00-21.00 – Płaski brzuch – jędrne pośladki

Środa:
18.30-19.30 – Power Interwał
19.30-20.30 – 3w1 aerobik – gimnastyka – taniec
20.30-21.30 – PERFECT BODY

Czwartek:
15.10-16.00 – Aktywny Senior
18.30-19.30 – PERFECT BODY
19.30-20.30 – 3w1 – aerobik – gimnastyka – taniec

Piątek:
17.00-17.50 – Płaski brzuch-jędrne pośladki
17.50-18.45 – TBC Total Body Conditioning
18.45-20.00 – Taniec Towarzyski i użytkowy w parach dla młodzieży i dorosłych
20.00-21.00 – FABRYKA SIŁY – zajęcia fitness tylko dla mężczyzn!

Sobota:
11.00-12.00 – Akrobatyka i gimnastyka dla dzieci grupa „FIKOŁEK” – śr. zaawansowana
12.00-13.00 – Akrobatyka i gimnastyka dla dzieci grupa „FIKOŁEK” – grupa podstawowa

*SALA FITNESS GÓRNA:
Poniedziałek:
18.00-19.00 – POWER INTERWAŁ
19.00-19.50 – LEJDIS JUMP – fitness na trampolinach
20.00-21.00 – Hip-Hop dla młodzieży grupa początkująca powyżej 12 lat

Wtorek:
17.15-18.00 – LEJDIS JUMP KIDS – fitness na trampolinach dla dzieci
18.00-18.50 – LEJDIS JUMP – fitness na trampolinach
18.50-19.40 – LEJDIS JUMP – fitness na trampolinach
20.10-21.10 – SZTANGI – zajęcia przy użyciu sztang fitness

Środa:
17.45-18.30 – LUZIK JUNIOR – hip-hop 5-6lat
18.30-19.30 – FUKSIK – hip-hop 7-11 lat
19.30-20.20 – LEJDIS JUMP – fitness na trampolinach
20.30-21.30 – TWERK/ DANCEHALL

Czwartek:
18.00-19.00 – Modern jazz dla dzieci powyżej 5 roku życia – zajęcia taneczne
19.00-19.50 – LEJDIS JUMP – fitness na trampolinach
19.50-20.40 – LEJDIS JUMP KILLER – fitness na trampolinach intensywny
20.40-21.40 – SZTANGI – zajęcia przy użyciu sztang fitness

Piątek:
17.00-17.45 – ISKIERKI – hip-hop i taniec nowoczesny 4-6 latki
17.45-19.00 – LUZIK -hip-hop zaawansowany
19.00-20.00 – Hip-Hop dla młodzieży grupa początkująca powyżej 12 lat
20.00-20.50 – LEJDIS JUMP – fitness na trampolinach
20.50-21.40 – LEJDIS JUMP – fitness na trampolinach

Sobota:
9.40-10.30 – LEJDIS JUMP – fitness na trampolinach

*SALA POLE DANCE:
Poniedziałek:
18.30-19.30 – POLE DANCE początkujący
19.30-20.30 – POLE DANCE śr. zaawansowany
20.30-21.30 – STRETCHING

Wtorek:
19.10-20.00 – PILATES

Środa:
18.30-19.30 – POLE DANCE początkujący
19.30-20.30 – POLE DANCE śr. zaawansowany
20.30-21.30 – STRETCHING

Czwartek:
19.00-20.00 – POLE KIDS – pole dance dla dzieci
20.15-21.15 – POLE DANCE – poziom open – dla każdego
21.15-22.15 – STRETCHING

Piątek:
19.00-20.00 – Akrobatyka i gimnastyka dla młodzieży i dorosłych
20.00-21.00 – POLE DANCE śr. zaawansowany

KDK – sala baletowa B:
Poniedziałek: 16.00-17.00 JUMP hip-hop 7-11 lat
Czwartek: 17.00-18.00 – Modern jazz dla młodzieży

ZAPISY ORAZ SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE:
STREET DANCE STUDIO 723-319-518

CENNIK: na stronie http://sds.net.pl/cennik/

ZAPRASZAMY!

ZAJĘCIA ODWOŁANE

uwaga-ważne-logo

Kochani! W dniu dzisiejszym nie ma zajęć z Asią! 17.10-2016
Czyli:
JUMP w KDK
LUZIK w KDK
LEJDIS JUMP w SDS

Asia chora. Pozostałe zajęcia odbywają się bez zmian i serdecznie na nie zapraszamy! :)

„FIKOŁEK” – grupa gimnastyczno-akrobatyczna zaprasza na zajęcia!

14563542_1094082717353670_4997270041575823115_n

Twoje dziecko lubi się rozciągać, próbuje w domu różnych figur i emanuje energią? IDEALNIE!
Zapraszamy dzieci do grupy „FIKOŁEK”, a właściwie do dwóch grup!

Nasze zajęcia gimnastyczne obdarzone są ogromnym zainteresowaniem wśród dzieci, dlatego też od listopada otwieramy grupę początkującą, natomiast dzieci które mają pewne umiejętności zapraszamy do grupy średnio-zaawansowanej.

Każda sobota: 11.00-12.00 – grupa „FIKOŁEK” śr. zaawansowana – dzieci, które miały już coś wspólnego z ruchem i gimnastyką i mają wyćwiczone pewne figury gimnastyczne.

Każda sobota (od listopada) 12.15-13.15 – grupa „FIKOŁEK 2” – grupa początkująca dzieci, które nigdy nie miały wspólnego nic z gimnastyką, ruchem, lecz chcą rozpocząć tą przygodę.

KOSZT: 45zł/miesiąc

REZERWACJE: 723-319-518

MARATON FITNESS NA ZAKOŃCZENIE FIT PAŹDZIERNIKA!

img_8908

MARATON FITNESS Z OLGĄ LIPCZYŃSKĄ NA ZAKOŃCZENIE FIT PAŹDZIERNIKA!

Street Dance Studio zaprasza na jedyny i niepowtarzalny Maraton Fitness z Olgą Lipczyńską instruktorką fitness i trenerem personalnym. W SDS październik jest miesiącem fitnessu „FIT PAŹDZIERNIK W SDS” zamykamy super maratonem, na który z pewnością każdy z Was będzie chciał zawitać.
JUŻ 29 PAŹDZIERNIKA ZAPRASZAMY NA MEGA MARATON FITNESS!

OLGA LIPCZYŃSKA – jest instruktorem fitness i trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem. Prowadzi zajęcia grupowe i treningi w najlepszych klubach fitness w Poznaniu. Dodatkowo prowadzi także treningi personalne na miejscu u Klientów. Stale rozwija swoje umiejętności poprzez udział w licznych szkoleniach, warsztatach i konwencjach w Polsce i za granicą. Posiada certyfikat Master Instructor Peak Pilates Mve Chair, licencję bodyART oraz BAX(bodyART extreme). Jest licencjonowanym instruktorem Les Mills BODYPUMP . Współpracuje ze szkołą Open Mind. Posiada licencje TRX, licencję Kettlebell oraz Medical Pregnancy Training. Sport był zawsze pasją w jej życiu, łącznie z faktem, że stał się jej zawodem. „Doskonalenie się w tym co robię wymaga ode mnie prowadzenia zdrowego trybu życia, motywowania siebie i innych do pracy nad swoim ciałem i tym samym umysłem. Chciałabym przekazać tę wiedzę osobom, które marzą o zmianie na lepsze w swoim życiu. Zdrowsze i bardziej wysportowane ciało to także lepsze samopoczucie i równowaga w życiu. Moje treningi pomogą Tobie to osiągnąć. Przygotowuję je w oparciu o najlepsze standardy, zawsze w indywidualnym podejściu, biorąc pod uwagę założone cele.” – mówi Olga.

Maraton odbędzie się w STREET DANCE STUDIO na ul.1 Maja 16 w Kutnie już 29 października! (sobota)

PROGRAM:
16.00-17.00 – TRENING FUNKCJONALNY
17.00-18.00 – TRENING OBWODOWY
18.00-19.00 – BODY&MIND
19.00-20.00 – FITNESS I RUCH – wykład na temat zdrowego stylu życia, codziennych słabości oraz sposoby ich pokonywania.

Koszt:
1 godzina zajęć/wykładu 30zł
KARNET NA CAŁY MARATON Z WYKŁADEM: 80zł

Aby zapisać się na zajęcia należy zadzwonić i zarezerwować sobie miejsce telefonicznie: 723-319-518, następnie wpłacić całą sumę, za karnet, czy wejście pojedyncze na konto:
STREET DANCE STUDIO Joanna Gąsiorowska
22 1950 0001 2006 0356 4895 0002
W tytule wpłaty należy wpisać : MARATON FITNESS SDS i imię i nazwisko osoby ćwiczącej

Na końcu przed samym maratonem przyjść z dowodem wpłaty po karnet.

ZAPRASZAMY!
723-319-518