UWAGA!
W dniu 23.04 grupa trampolin na 9.40 nie ma zajęć! Pani Asia jedzie na zawody z dzieciaczkami.
Grupa na godzinę 15.00 ma zastępstwo i zajęcia się odbywają.
Osoby z grupy na 9.40, które chcą odrobić zajęcia w innym dniu proszone są o kontakt 723-319-518

W dniu 23.04.2016 grupa tańca nowoczesnego ma wyjątkowo zajęcia –  zastępstwo 0  w godzinach 15.50-16.50
Zajęcia LATINO SOLO  w soboty nie odbędą się do końca miesiąca

LEJDIS JUMP KIDS! ZAPRASZAMY!
Fitness na trampolinie dla dzieci, to wspaniała forma zabawy, a także sposób, by zaszczepić w dziecku aktywną formę spędzania wolnego czasu. Trening na trampolinach poprawia kondycję, modeluje sylwetkę i wyzwala endorfiny. Twojemu dziecku da moc zabawy w rytm energicznych utworów, poprawi koordynację i ogólną kondycję organizmu. Dzieci ćwiczą na trampolinach ze specjalnie regulowaną rączką, dlatego tez nawet niższe dzieci będą mogły uczestniczyć w zajęciach. Na zajęcia zapraszamy dzieci od 5 roku życia.
Pracujemy w dwóch grupach:
Wtorek 16.35-17.20 – BRAK MIEJSC W KWIETNIU I MAJU
Piątek 15.25-16.10 – 6 miejsc wolnych
Koszt zajęć: 50zł/miesiąc (4 zajęcia)
Prowadząca: Joanna Zielińska, pedagog, instruktor tańca i fitnessu. Master instructor LEJDIS JUMP. Kocha pracę z dziećmi i na co dzień stara się zarażać ich pasją i energią.
ZAPISY I REZERWACJE: 723-319-518, j.zielinska90@interia.pl

Ogłaszamy nabór na nową grupę początkującą hip-hop dla młodzieży w wieku 10-15 lat.

Street Dance Studio specjalizuje się w tańcu hip-hop i street dance od samego początku. Tym razem zapraszamy młodzież w wieku 10-15 lat do nowej początkującej grupy.

Street Dance Studio zaprasza na zajęcia TURBO BALL, LEJDIS JUMP KIDS, FIT PORANEK.

Turbo BALL – Fitness z piłkami.
Zajęcia na dużych piłkach, które stosowane są również w rehabilitacji. Fit ball to wspaniały trening ogólnorozwojowy. Ćwiczenia na piłce świetnie wzmocnią nasze ciało w odciążeniu kręgosłupa. Piłka jest wykorzystywana jako jeden z lepszych przyborów do treningu funkcjonalnego, podczas którego nie izolujemy pracy mięśni, trenujemy kompleksowo całe ciało i jednocześnie wzmacniamy mięśnie posturalne, poprawiając naszą równowagę i siłę wewnętrzną.
Trening polecany zdecydowanie dla wszystkich.
Termin zajęć:
Środa: 20.20-21.20
Koszt: KARNET FITNESS 4 zajęcia = 50zł/miesiąc, Pojedyncze wejście =18zł UWAGA! do karnetu fitness, nie tylko wchodzą zajęcia TURBO BALL, ale również inne nasze zajęcia fitness i taneczne w grafiku na stroniewww.sds.net.pl Wykup karnet fitness i mieszaj zajęcia!

LEJDIS JUMP KIDS – fitness na trampolinach dla dzieci
Bardzo serdecznie zapraszamy na zajęcia LEJDIS JUMP dla dzieci. Zajęcia są znakomitą formą gimnastyki, wzmacniają ciało, uaktywniają wszystkie mięśnie, w tym najważniejszy sercowy, co prowadzi do wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego. LEJDIS JUMP nie obciąża stawów a już samo stanie na trampolinie powoduje napięcie mięśni głębokich odpowiedzialnych za równowagę i stabilizację. Jest to świetny sposób na walkę z otyłością, poprawę kondycji oraz zdrowe i atrakcyjne spożytkowanie energii. Dzieci na zajęciach skaczą w rytm największych przebojów, poznają kroki, dobrze się bawią i integrują z grupą. ZAPRASZAMY
Zajęcia prowadzi MASTER INSTRUCTOR LEJDIS JUMP – Joanna Zielińska. Pedagog, wieloletni instruktor tańca i fitnessu.
Termin zajęć: ostatnie miejsca zostały:
Piątek 15.25-16.10
Koszt: 50zł/miesiąc

Wejdź na stronę i sprawdź grafik zajęć dla dorosłych: www.sds.net.pl

FIT PORANEK – POWER FIT
Zapraszamy wszystkich na fitnessowe zajęcia poranne. Są to idealne zajęcia dla osób, które chcą popracować nad swoją sylwetką i przy tym dobrze się bawić. Ze względu na poranną godzinę zajęć nawet osoby najbardziej zapracowane będą mogły skorzystać z energetycznej oferty zajęć. Chcesz się obudzić? Przyjdź na POWER FIT – FIT PORANEK W SDS! TO LEPSZE NIŻ PORANNA KAWA!

Zajęcia kładą nacisk na poprawienie kondycji fizycznej, koordynacji psycho-ruchowej oraz wzmacnianiu i kształtowaniu poszczególnych partii mięśni. Zajęcia prowadzone są przy użyciu mat, hantli, gum gimnastycznych oraz ciężaru własnego ciała! Wszystko to przy mega energetycznej i porywającej muzyce! Zapraszamy mężczyzn oraz kobiety! Przyjdź, spróbuj, a poczujesz, że żyjesz!

Miejsce zajęć:
STREET DANCE STUDIO – ul. Plac Wolności 1 (I piętro)
Koszt: POWERT FIT wchodzi w karnet zajęć fitness w SDS, czyli:
4 zajęcia w miesiącu = 50zł/miesiąc
8 zajęć w miesiącu = 80zł/miesiąc
12 zajęć w miesiącu 90zł/miesiąc
Pojedyncze wejście = 18 zł

Instruktor: Joanna Zielińska – instruktor Fitnessu i Dietetyki, Menedżer Sportu i Rekreacji. Instruktor oraz nauczyciel tańca, pedagog. MASTER INSTRUCTOR LEJDIS JUMP, Trener Personalny. Zajęcia taneczne oraz fitness prowadzi od 2009 roku porywając tłumy osób i zarażając pozytywną energią
ZAPISZ SIĘ I ZAREZERWUJ MIEJSCE NA ZAJĘCIACH: 723-319-518, j.zielinska90@interia.pl
Miejsce zajęć: STREET DANCE STUDIO ul. Plac Wolności 1 (I piętro)

UWAGA! Wiele osób prosiło o późniejszą godzinę zajęć TURBO BALL – FITNESS Z PIŁKAMI, ZATEM OD ŚRODY  20 KWIETNIA RUSZA DRUGA GRUPA ZAJĘĆ TURBO BALL!

W godzinach dawnego stepu środowego, czyli 20,20-21,20

Chętnych zapraszamy do zapisów 723-319-518

W dniu 09.04.2016 Pani Asia Zielińska zdała egzamin na MASTER INSTRUCTORA LEJDIS JUMP- Fitness na trampolinach. Zapraszamy na jej zajęcia!
Poniedziałek 8.00
Wtorek 16.35 (dla dzieci), 17.20, 18.10, 21.10
Czwartek 20.35
Piątek 15.25 (dla dzieci), 16.10, 20.55
Sobota 9.40, 15.00

Lejdis Jump – Skocz po formę!

SKACZ, CHUDNIJ I BAW SIĘ DOBRZE NA NAJLEPSZYCH TRAMPOLINACH W MIEŚCIE!

W dniu 25.03 – zajęcia sekcji tanecznych KDK nie odbędą się.
Odrabiamy 3 kwietnia:
12.00-13.30 – LUZIK
13.30-15.00 – BEAT KILLERS
15.00-16.00 – SDS SQUAD

W dniu 25.03 zajęcia na ul. Plac Wolności 1 odbywają się bez zmian.
W dniu 26.03 grafik wygląda następująco:
8.15-9.15 – pierwszy taniec lekcje indywidualne
9.40-10.30 – FITNESS NA TRAMPOLINACH
10.30-11.30 – taniec nowoczesny dla dzieci
11.30-12.20 – FITNESS NA TRAMPOLINACH – grupa, która standardowo ma zajęcia o godzinie 15.00

W dniu 28.03 nie ma zajęć.
W dniach 29.03-31.03 – nie ma żadnych zajęć, które są standardowo w grafiku. Z NOWYM GRAFIKIEM RUSZAMY OD 1 KWIETNIA!!!

W dniu 29.03 o godzinie 8.00 odrabiamy Fit Poranek za chorobę Asi.
W dniu. 30.03 odrabiamy fitness na trampolinach za chorobę Asi:
19.00-19.50 – FITNESS NA TRAMPOLINACH grupa sobotnia z godziny 9.40
19.50-20.40 – FITNESS NA TRAMPOLINACH grupa sobotnia z godziny 15.00

ZAPRASZAMY! I ŻYCZYMY WESOŁYCH ŚWIĄT!

UWAGA! OSTATNIE MIEJSCA NA ZAJĘCIA W KWIETNIU:

FITNESS NA TRAMPOLINACH:
Poniedziałek 8.00 – 1 miejsce wolne
Piątek 16.10 – 1 miejsce wolne
Sobota 15.00 – 1 miejsce wolne
Nowa grupa SDS JUMP KIDS – Piątek 15.25- są miejsca!
W inne dni brak miejsc! Ruszyły listy rezerwowe!

PONIEDZIAŁEK:
8.00-8.50 – SDS JUMP FITNESS – FITNESS Z TRAMPOLINAMI! NOWOŚĆ!
15.00-16.00 – Aktywny Senior 50 + (Asia)
17.00-18.00 – FIT MIX (aerobic/step/spalanie) (Ania)
18.00-19.00 – 3w1 – aerobik – gimnastyka – taniec
19.00-20.00 – POLE DANCE (Maja)
20.00-21.00 – POLE DANCE (Maja)
21.00-22.00 – POLE DANCE (Maja) grupa początkująca

WTOREK:
16.00-16.30 – Skaczące nutki 3-5 latki (śpiew + taniec) (Gosia)
16.35-17.20 – SDS JUMP KIDS – fitness na trampolinach dla dzieci! NOWOŚĆ!
17.20-18.10 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach! NOWOŚĆ! 
18.10-19.00 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!
19.10-20.10 – 3w1 – aerobik – gimnastyka – taniec (Ania)
20.10-21.10 – BASIC STEP – fitness ze stepem (Ania)
21.10-22.00 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!
ŚRODA:
16.20-17.20 – 3w1 – aerobik – gimnastyka – taniec
17.20-18.20 – PERFECT BODY – idealna sylwetka w zasięgu ręki (Ania)
18.20-19.20 – TURBO BALL – fitness z piłkami! NOWOŚĆ!
19.20-20.20 – POWER INTERWAŁ- trening odchudzający (Ania)
20.20 -21.20 – STEP&SHAPE – fitness ze stepem (Ania)

CZWARTEK:
09.00-09.50 – POWER FIT – FIT PORANEK (Asia)
15.00-16.00 – Aktywny Senior 50 + (Asia)
16.00-17.00 – POLE KIDS – zajęcia akrobatyczno-taneczne POLE DANCE dla dzieci pow.9 roku życia! NOWOŚĆ!!!
17.00-18.15 – Modern jazz 7-11 lat (Paweł)
18.15-19.30 – Modern jazz młodzież i dorośli (Paweł)
19.30-20.30 – POLE DANCE (Paweł)
20.35-21.25 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!
21.30-22.30 – POLE DANCE (Paweł)

PIĄTEK:
14.00-16.00- lekcje indywidualne
16.10-17.00 – SDS JUMP FITNESS – Fitness na trampolinach!NOWOŚĆ!
17.00-17.55 – LATINO SOLO  (Asia)
17.55-18.55 – STRETCHING (rozciąganie/oddychanie)  (Maja)
18.55-19.55 – POLE DANCE (Maja)
19.55-20.55 – DANCEHALL DLA KOBIET (Asia)
20.55-21.45 – SDS JUMP FITNESS – Fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!

SOBOTA: (Asia)
8.30-9.30 – pierwszy taniec lekcje indywidualne
9.40-10.30 – SDS JUMP FITNESS – Fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!
10.30-11.30 –TANIEC NOWOCZESNY „ISKIERKI” 6-10 lat
11.30-12.30 – HIP-HOP młodzież STREET DANCE CREW
12.30-13.30 – HIP-HOP lekcje indywidualne solo
13.30-15.00 – lekcje indywidualne
15.00-15.50 – SDS JUMP FITNESS – Fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!
16.10-17.10 – VIDEOCLIP DANCE / HIP-HOP dla  dzieci „JUMP2” 7-11 lat
17.20-18.20 – LATINO SOLO
18.30-23.00 – lekcje indywidualne

UWAGA!
NOWE GRUPY FITNESSU NA TRAMPOLINACH JUŻ OD KWIETNIA! REZERWACJE RUSZAJĄ OD 10 MARCA! ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z GODZINAMI ZAJĘĆ:
Poniedziałek
8.00-8.50 – SDS JUMP FITNESS – fitness na trampolinach! NOWOŚĆ!