Exotic Pole – to, przede wszystkim, taniec kobiecości. To sposób, aby pokazać siebie i przekazać swoje piękno, wdzięk i wyjątkowość. W istocie kurs przeznaczony jest dla wszystkich kobiet, które chcą poznać nowe strony swojej kobiecości i ich charakter, niezależnie od wieku, wzrostu, tuszy:) Pole dance exotic – to taniec bez akrobacji charakterystycznych dla klasycznego pole dance. Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania.
Jakie obuwie? Wysokie obcasy tzw. szklanki (nie wolno tańczyć w zwykłych butach na obcasach, które niszczą podłogę) lub na początku można ćwiczyć boso.
TERMIN ZAJĘĆ:
ŚRODA: 18.30-19.30
START: 01.02.2017
INSTRUKTOR: Maja Szklarz-Tomkowska
REZERWACJE: 723-319-518 lub w recepcji studia od poniedziałku do piątku w godzinach 17.00-21.00
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA!
KOSZT: Taki, jak w karnecie pole dance
Cennik na:www.sds.net.pl

JAK WRÓCIĆ DO FORMY PO ŚWIĘTACH? ĆWICZ!

Po świętach dla wielu osób nadchodzi czas na odchudzanie. Jednak sama dieta odchudzająca po świętach nie wystarczy, trzeba pomyśleć również o sporcie. Jak wrócić do formy po świętach i podjąć pierwsze treningi w klubie fitness? Jakie ćwiczenia pomogą nam wrócić do formy po świętach? Na te pytania dostaniecie odpowiedź w owym artykule. Przedstawiamy rodzaje i opisy zajęć fitness, które pomogą Ci dojść do sprawności fizycznej. Sądzisz, że fitness i ruch nie są dla Ciebie? Jesteś w błędzie! Taki wybór zajęć znajdziesz tylko u Nas. Zajęcia są prowadzone w różnym stopniu intensywności. Rodzaj intensywności oznaczyliśmy skalą 1-5 punktów.

ZAJĘCIA FITNESS:
– Perfect Body – idealna sylwetka – zajęcia modelujące ciało, spalające tkankę tłuszczową. INTENSYWNOŚĆ: 4 punkty
– Power Interwał – trening interwałowy – zajęcia skupiają się na poprawieniu kondycji, spaleniu tkanki. INTENSYWNOŚĆ: 5 punktów
– Płaski brzuch i jędrne pośladki – zajęcia odchudzające i modelujące sylwetkę. INTENSYWNOŚĆ: 4 punkty
– TABATA – trening poprawiający kondycję, trening przy obciązeniu własnego ciała. INTENSYWNOŚĆ: 5 punktów
– LEJDIS JUMP – trening odchudzający na trampolinach fitness. INTENSYWNOŚĆ: 4-5 punktów
– TBC – Total body Conditioning – zajęcia odchudzające i modelujące. INTENSYWNOŚĆ: 3-4 punkty
– SZTANGI – zajęcia fitness ze sztangami – rzeźba. INTENSYWNOŚĆ: 4-5 punktów
– trening personalny – zajęcia indywidualne. Zajęcia dostosowane pod uczestnika indywidualnie.
ZAJĘCIA FITNESSOWO- TANECZNE:
– 3w1 aerobik-gimnastyka-taniec. Fuzja aerobiku z elementami tańca i gimnastyki, to coś dla osób rozpoczynających przygodę z ruchem. INTENSYWNOŚĆ: 3-4 punkty
– DANCE AEROBIK – aerobik w połączeniu z tańcem i pozytywną energią. INTENSYWNOŚĆ: 3-4 punkty
– AKTYWNY SENIOR – coś dla osób, które sądzą, że fitness jest dla nich za ciężki, albo są w starszym już wieku. Nazwa Was niech nie zmyli! Na te zajęcia przychodzą również osoby młodsze lub po kontuzjach. INTENSYWNOŚĆ 2-3 punkty

ZAJĘCIA TANECZNE:
– LATINO SOLO – tańce latynoamerykańskie. INTENSYWNOŚĆ 3 punkty
– DANCEHALL/TWERK – dancehall prosto z Jamajki! INTENSYWNOŚĆ: 4 punkty
– Taniec towarzyski i użytkowy w parach. INTENSYWNOŚĆ 2 punkty
– Przygotowanie do tańca i ruchu INTENSYWNOŚĆ 2 punkty

ZAJĘCIA ROZCIĄGAJĄCE „BODY&MIND”, relaksacyjne:
– PILATES – gimnastyka odprężająca. INTENSYWNOŚĆ: 2 punkty
– STRETCHING – rozciąganie. INTENSYWNOŚĆ 2-3 punkty
– AKROBATYKA i SZPAGATOWE WYZWANIE. INTENSYWNOŚĆ: 4 punkty
ZAJĘCIA POLE DANCE (na rurze):
– dla początkujących i zaawansowanych
– dla dzieci

ĆWICZ, TAŃCZ, DBAJ O SIEBIE!
723-319-518
ZAPRASZAMY!
ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA JUŻ DZIŚ!

CENNIK:
KARNET FITNESS: ważne do końca miesiąca rozliczeniowego
pojedyncze wejście 20zł
4 wejścia 50zł/miesiąc
8 wejść 90zł/miesiąc
12 wejść 115zł/miesiąc
OPEN FITNESS: 150zł/miesiąc

KARNET POLE DANCE: ważne do końca miesiąca rozliczeniowego
pojedyncze wejście 40zł – można wykorzystać tylko raz!
4 wejścia 100zł/miesiąc
8 wejść 180zł/miesiąc
12 wejść 250zł/miesiąc
OPEN POLE DANCE: 300zł/miesiąc

KARNET TANIEC: ważne do końca miesiąca rozliczeniowego
Taniec Towarzyski w parach
70zł – 1 osoba, 120zł para (4 zajęcia), 4 x 75 minut
120zł -1 osoba, 220zł para (8 zajęć) 8 x 75 minut

KARNET SENIOR: ważne do końca miesiąca rozliczeniowego
pojedyncze wejście 20zł
4 wejścia 40zł/miesiąc
8 wejść 50zł/miesiąc
3 klimatyzowane sale do ćwiczeń! Ponad 300 m2 powierzchni! Atrakcyjne i konkurencyjne ceny zajęć!

STREET DANCE STUDIO ul.1 Maja 16 w Kutnie!
www.sds.net.pl

UWAGA! Następuje zmiana terminu zajęć ze sztangami! ZAJĘCIA „SZTANGI” będą odbywały się w środy w godzinach 17.30-18.30 na sali fitness górnej, zamiast perfect body. 
UWAGA! Poniedziałkowe zajęcia 3w1-aerobik-gimnastyka-taniec nie odbędą się w miesiącu styczniu!

UWAGA!
W DNIU 09.01.2017 zajęcia z Jędrkiem Kauc Odwołane! Prosimy o dokonywanie rezerwacji pod numerem: 723-319-518

MAJA SZKLARZ – TOMKOWSKA ORAZ DAWID WŁODARCZYK ZAKWALIFIKOWANI DO PRESTIŻOWEGO MIĘDZYNARODOWEGO KONKURSU POLE DANCE!

Kochani niezmiernie miło Nam poinformować, że nasza instruktorka POLE DANCE oraz jeden z Naszych uczniów zakwalifikowali się do udziału w Międzynarodowych zawodach POLE DANCE. Będą startowali w kategorii POLE DANCE SHOW! Od 21 do 23 kwietnia 2016 r Targi Kielce staną się sportową stolicą Południowo-Wschodniej Polski. STREET DANCE STUDIO będzie reprezentować dwójka zawodników! To niezwykły powód do dumy!

W DNIU 06.01.2017 STREET DANCE STUDIO na ul.1 Maja 16 jest zamknięte! (ŚWIĘTO TRZECH KRÓLI) Zapraszamy na zajęcia od 07.01.2017.

Bierzecie ślub za 2,3,4 miesiące? Za pół roku? To najwyższy czas, by pomyśleć o wymarzonym pierwszym tańcu weselnym.

Street Dance Studio opracowało szereg zajęć taneczno-fitnessowych, tanecznych, POLE DANCE i fitness dla każdego. Sprawdź nasza ofertę i dołącz do grona naszych kursantów. Mamy najobszerniejsza ofertę zajęć fitness w Kutnie. Zajęcia odbywają się w STREET DANCE STUDIO na ul.1 Maja 16 w Kutnie. ZAPISY I REZERWACJE MIEJSC POD NUMEREM TELEFONU: 723-319-518. W siedzibie studia akceptujemy karty MULTISPORT PLUS ORAZ OK SYSTEM. W galerii przedstawiamy grafik zajęć w miesiącu styczeń, obowiązujący od 3 stycznia 2017 roku.
Zajęcia prowadzone są na trzech klimatyzowanych i w pełni wyposażonych salach do ćwiczeń w jednym budynku.
OFERTA ZAJĘĆ:

W skład tzw. KARNETU FITNESS wchodzą zajęcia:
* POWER INTERWAŁ – zajęcia interwałowe-odchudzające
* PERFECT BODY – zajęcia modelujące – idealna sylwetka
* TABATA – intensywne zajęcia odchudzające
* TBC – Total Body Conditioning – zajęcia fitness dla każdego
* PŁASKI BRZUCH-JĘDRNE POŚLADKI
* SZTANGI – trening fitness przy użyciu sztang fitness
* PILATES – gimnastyka
* LATINO SOLO – zajęcia taneczne
* Przygotowania do tańca i ruchu – gimnastyka+ podstawy tańca
* 3w1 – aerobik-gimnastyka-taniec
* DANCE AEROBIK – aerobic+taniec
* STRETCHING – rozciąganie
*DANCEHALL/TWERK – zajęcia taneczne
*Hip-Hop dla dorosłych
UWAGA! Wybór „karnetu fitness” jest idealną opcją dla osób, które nie mogą zdecydować się, na które zajęcia chcą chodzić. Wykup karnet fitness i miksuj zajęcia wedle uznania! Można chodzić na co się tylko chce, a to oznacza, że nie musisz zapisywać się na jeden rodzaj zajęć, aby wykorzystać karnet.
CENNIK : karnet ważny do końca miesiąca rozliczeniowego
4 wejścia 50zł
8 wejść 90zł
12 wejść 115 zł
KARNET OPEN FITNESS 150zł
1 wejście 20 zł

W skład karnetu POLE DANCE wchodzą zajęcia:
*POLE DANCE – dla młodzieży i dorosłych
*POLE DANCE KIDS – dla dzieci
CENNIK: ważny do końca miesiąca rozliczeniowego:
pojedyncze wejście 40zł – można wykorzystać tylko raz!
4 wejścia 100zł/miesiąc
8 wejść 180zł/miesiąc
12 wejść 250zł/miesiąc
OPEN POLE DANCE: 300zł/miesiąc

KARNET TANIEC:
CENNIK: ważne do końca miesiąca rozliczeniowego
Taniec Towarzyski w parach
70zł – 1 osoba, 120zł para (4 zajęcia), 4 x 75 minut
120zł -1 osoba, 220zł para (8 zajęć) 8 x 75 minut

KARNET SENIOR:
CENNIK: ważne do końca miesiąca rozliczeniowego
pojedyncze wejście 20zł
4 wejścia 40zł/miesiąc
8 wejść 50zł/miesiąc

PONADTO W STYCZNIU OGŁASZAMY NABÓR NA GRUPY DZIECIĘCE I MŁODZIEŻOWE:
* AKROBATYKA I GIMNASTYKA od 4 roku życia:
– gr. podstawowa FIKOŁEK 2 – sobota godzina 12.00-13.00, 45zł/miesiąc
– gr. zaawansowana FIKOŁEK – sobota godzina 11.00-12.00, 45zł/miesiąc

* HIP-HOP i TANIEC NOWOCZESNY:
– ISKIERKI 4-6 latki, piątek 17.00-17.45, 45zł/miesiąc
– grupa początkująca dzieci 7-11 lat, czwartek 17.00-18.00, 50zł/miesiąc
– FAZA CREW młodzież 12-17 lat, piątek 19.00-20.30, 80zł/miesiąc

* MODERN JAZZ z elemenatmi baletu:
– SZOK JUNIOR dla dzieci od 4 roku życia, czwartek 18.00-19.00, 50zł/miesiąc
– SZOK dla młodzieży, czwartek 17.00-18.00, 50zł/miesiąc (W Kutnowskim Domu Kultury)

* LEJDIS JUMP KIDS – fitness na trampolinach dla dzieci, wtorek 17.15-18.00, 50zł/miesiąc

ZAPISY:
Joanna Gąsiorowska
STREET DANCE STUDIO
Szkoła Tańca Joanny Gąsiorowskiej
723-319-518

ZAPISZ DZIECKO NA ZAJĘCIA! ZASZCZEP W NIM PIĘKNĄ PASJĘ!
Opracowaliśmy dla Was ofertę zajęć dla dzieci, która z pewnością przypadnie do gustu Waszym pociechom oraz rozwije ich pasje i poszerzy zainteresowania. Dzieci nie tylko na co dzień uczestniczą w regularnych zajęciach, ale mają również okazję bawić się podczas imprez przygotowanych dodatkowo dla nich, takich jak warsztaty, bale, dyskoteki. Dzieci mają okazję pokazywać swoje umiejętności podczas zajęć otwartych oraz pokazach, czy nawet turniejach.
OFERTA:
1. AKROBATYKA I GIMNASTYKA
Termin zajęć: sobota
Godziny:
11.00-12.00 – gr. zaawansowana „FIKOŁEK”
12.00-13.00 gr. początkująca „FIKOŁEK 2”
Koszt: 45zł/miesiąc