3w1 – aerobik – gimnastyka – taniec – (BAW SIĘ! RUSZAJ! SPALAJ KALORIE! ZAJĘCIA DLA KAŻDEGO!) – Podczas zajęć nauczycie się dynamicznie i ekspresyjnie łączyć różne style tańca, które można wykorzystać w zwykłych zajęciach fitness jak i w klubie, takie jak: dancehall, salsa, cha-cha…To zajęcia dla tych, którzy lubią fitness i taniec oraz super zabawę. Naprzemienne ruchy, szybsze i wolne pomagają spalać tkankę tłuszczową, a atmosfery na zajęciach nie da się opisać. Zajęcia nigdy nie są takie same, dlatego są realizowane na poziomie open – dla wszystkich!!! Można przyjść w każdym momencie trwania kursu. Proste kroki taneczne, świetna kombinacja ruchów i motywująca muzyka. Wszystko to sprawia, że zajęcia są ciekawe i efektywne, ponieważ w tańcu traci się ogromną liczbę kalorii. 3w1 nigdy nie jest takie samo! To mieszanka, aerobiku, tańca, gimnastyki i dobrej zabawy w rytm największych przebojów! Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki, po czym zaczynamy ćwiczyć nieco intensywniej łącząc elementy aerobiku z tańcem, na końcu zajęć odbywa się stretching oraz wyciszenie, które pomoże nam uspokoić oddech. Są to zajęcia dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę z ruchem oraz dla tych, którzy już ćwiczą, a chcą uzupełnić swój trening o zajęcia cardio.

ZAPRASZAMY NA TE ZAJĘCIA:
Wtorek: 19.00-20.00 z Anią
Środa: 19.30-20.30 z Anią
Czwartek: 19.30-20.30 z Anią
Piątek (DANCE AEROBIK) z Natalią 18.55-19.55

Co masz ze sobą zabrać?
obuwie zmienne, wygodne ubranie, dobry humor i pozytywne nastawienie i karnet na zajęcia.
Jeśli karnetu nie masz wykup go przed zajęciami w recepcji studia Koszt:
KARNET FITNESS (na wszystkie zajęcia fitness w SDS)
4 wejścia 50zł
8 wejść 90zł
12 wejść 115zł
OPEN 150zł
Pojedyncze wejście 20zł

ZAPISZ SIĘ I DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ:
Joanna Gąsiorowska 723-319-518

Wejdź na stronę: www.sds.net.pl