Pilates

Pilates

zajecia - pilates

PILATES – Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, która sprzyja utrzymaniu równowagi w organizmie. Ćwiczenia wykonywane są spokojnie, a tempo narzucane jest przez łagodną muzykę. Pilates powinien być wykonywany pod okiem fizjoterapeuty. Specjalista pomoże dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń. Ćwiczenia pilates przywracają dobre samopoczucie i pomagają się zrelaksować. Tego typu aktywność fizyczna jest odradzana kobietom w ciąży, osobom, które mają problemy ze stawami oraz tym, którzy zaniedbali swoją kondycję. Wszyscy inni mogą trenować pilates i w ten sposób poprawić kondycję i zdrowie.