Fit Ball / Fit Mix

Fit Ball / Fit Mix

FIT BALL

FIT BALL/FIT MIX – fitness z piłkami + zajęcia ogólnorozwojowe.. Zajęcia na dużych piłkach, które stosowane są również w rehabilitacji. Fit ball to wspaniały trening ogólnorozwojowy. Ćwiczenia na piłce świetnie wzmocnią nasze ciało w odciążeniu kręgosłupa. Piłka jest wykorzystywana jako jeden z lepszych przyborów do treningu funkcjonalnego, podczas którego nie izolujemy pracy mięśni, trenujemy kompleksowo całe ciało i jednocześnie wzmacniamy mięśnie posturalne, poprawiając naszą równowagę i siłę wewnętrzną. Trening polecany zdecydowanie dla wszystkich, ponieważ nasz instruktor dobiera ćwiczenia tak, aby każdy z uczestniczących czerpał z nich jak najwięcej.