Oferta

Zajęcia indywidualne

INDYW

Zajęcia przeznaczone dla dzieci chcących indywidualnie rozwijać swoje umiejętności pod okiem profesjonalnych trenerów w swoim ulubionym stylu tańca. Zajęcia przeznaczone również dla duetów (2 osoby).
Uczymy styli:
– hip-hop
– akrobatyka
– disco dance
– modern jazz
– dancehall

SDS Jump Kids

SDSJUMP KIDS

SDS JUMP KIDS o wspaniałe zajęcia fitnessowe na trampolinach dla dzieci. Dzieciaki uwielbiają zabawy na trampolinie w domu, a gdy dochodzi do tego muzyka i mnóstwo dobrego humoru i zabawy, to czego chcieć więcej? Zatem zapraszamy na zajęcia na trampolinach wszystkie dzieciaki od 5 roku życia. Zajęcia są znakomitą formą gimnastyki, wzmacniają ciało, uaktywniają wszystkie mięśnie, w tym najważniejszy sercowy, co prowadzi do wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego. Zajęcia na trampolinach nie obciążają stawów, a już samo stanie na trampolinie powoduje napięcie mięśni głębokich odpowiedzialnych za równowagę i stabilizację. Jest to świetny sposób na walkę z otyłością, poprawę kondycji oraz zdrowe i atrakcyjne spożytkowanie energii. Trening ten da mnóstwo radości każdemu dziecku.

Taniec Nowoczesny dla Malucha

TANIEC NOWOCZESNY

Taniec nowoczesny dla dzieci to świetny sposób, aby spożytkować energię twojego malucha na coś pożyteczniejszego, niż bieganie po domu. Taniec to świetna zabawa dla wielu dzieci. Taniec nowoczesny nie oznacza jednorodnego rodzaju tańca. To połączenie kilku tańców, które powstały już w XX wieku. Taniec nowoczesny łączy w sobie style takie jak: taniec hip-hop, electric boogie, breakdance, disco, taniec funky, showdance, elementy baletowe.
Taniec dla dzieci ma za zadanie przede wszystkim wspomagać wszechstronny rozwój dziecka – zarówno fizyczny, jak i psychiczny:

*dziecko, tańcząc, uczy się koordynacji i panowania nad własnym ciałem;
*muzyka wpływa na rozwój emocjonalny i wyobraźnię dzieci,
*poprzez taniec rozwijają się uzdolnienia artystyczne dziecka,
*taniec wyrabia poczucie rytmu;
*aktywność fizyczna pod okiem doświadczonego trenera uczy prawidłowego oddychania z użyciem przepony;
*przyzwyczajenie do aktywności fizycznej w dzieciństwie może utrzymać się także później, co zmniejszy ryzyko nadwagi i otyłości u dziecka;
*występy taneczne przed publicznością uczą radzenia sobie ze stresem związanym z publicznymi wystąpieniami;
*dzieci uczą się, jak powinna wyglądać współpraca w grupie,
*zabawa w grupie rówieśników pomaga przełamać się nieśmiałym dzieciom;
*układy taneczne dla dzieci zwykle są dość nieskomplikowane, jednak zawsze wymagają skupienia, a także ćwiczą pamięć motoryczną (czyli pamięć związaną z ruchem).

Dla Par – Pierwszy Taniec

zajecia - dla par - pierwszy taniec

Pierwszy taniec to symbol wejścia w nowe życie. Zaplanuj swoje przyjęcie weselne pod każdym względem. Nie zapomnij o pierwszym tańcu, który otwiera wesele i zostanie zapamiętany na długo przez wszystkich Twoich gości. Lekcje indywidualne pozwolą na nauczenie i dopracowanie choreografii pod każdym szczegółem. W naszej ofercie jest nauka zarówno standardowego walca jak i dowolnej kombinacji różnych stylów tanecznych. Co najważniejsze wszystkie lekcje odbędą się w dogodnie wybranych terminach.

Jeśli chcecie poprzez taniec wyrazić siebie i pokazać innym, co do siebie czujecie, macie ku temu idealną okazję. Na zajęciach, oprócz ciężkiej pracy gwarantujemy dobrą zabawę i niezapomniane chwile. Z pewnością dostosujemy się do Waszych potrzeb i spełnimy oczekiwania najbardziej wymagającej pary. Pozwólcie nam stać się częścią wielkiego wydarzenia, jakie Was czeka. Zapiszcie się już teraz.

Zajęcia odbywają się w formie lekcji indywidualnych, w terminach dopasowanych specjalnie do Państwa kalendarza. Oczywiście lekcje odbywają się również w weekendy oraz oferujemy również zajęcia poranne. Cena zajęć ustalana jest indywidualnie. Zajęcia można zaplanować również uwzględniając naukę tańca użytkowego, dzięki któremu pewniej będziecie się czuli podczas każdej imprezy tanecznej.

Kurs obejmuje naukę pierwszego tańca weselnego, pomoc w doborze muzyki, ewentualne miksowanie muzyki, gdy taniec ma się składać z więcej niż jednej piosenki, oraz próbę generalną pierwszego tańca parę dni przed wymarzonym dniem na waszej sali weselnej.

Zapisz się na zajęcia pierwszego tańca już dziś!

Joanna Gąsiorowska (Zielińska) – wieloletni instruktor tańca, fitnessu, master instructor zajęć na trampolinach, menedżer sportu i rekreacji, pedagog, założycielka najbardziej rozwiniętej szkoły tańca w okolicy STREET DANCE STUDIO. Nagrodzona przez Prezydenta nagrodą za promocję i rozpowszechnianie tańca w naszym mieście. Asia sprawi, że zajęcia pierwszego tańca staną się dla Was wspaniałą formą spędzania czasu w chwilach wolnych i rozrywką. Zawsze powtarza, że chce zarazić wszystkich swoją miłością do tańca i pasją. Ostatnio szczęśliwa mężatka. Nauczy tańczyć każdego, nawet najbardziej opornego tancerza. Przez 8 lat kariery zawodowej zaufały jej setki par! Będziecie w najlepszych rękach!

tel. 723-319-518
j.zielinska90@interia.pl
ZAPRASZAMY!

Taniec Użytkowy dla Dorosłych

zajecia - taniec towarzystki

Taniec jest nieodłączną częścią naszego życia. Stanowi idealną formę rozrywki, miłego spędzenia czasu, czy jest też elementem większości imprez i ważnych uroczystości. Taniec użytkowy może być tańcem dwojga ludzi, ale też zabawą dla większego grona przyjaciół i znajomych.

STREET DANCE STUDIO zaprasza wszystkich bardzo serdecznie na niepowtarzalne, wyjątkowe i jedyne w swoim rodzaju kursy tańca użytkowego dla dorosłych. Gwarantujemy wspaniałą zabawę, mile spędzony czas, a do tego naukę standardowych tańców użytkowych, pod okiem wielu znanych i cenionych instruktorów tańca. Nie nauczycie się tu jednak skomplikowanych choreografii, ale poznacie proste, a jednocześnie efektowne kroki, które będziecie szlifować po to, by móc zabłysnąć na każdym parkiecie. Nauka przebiegać będzie przy dźwiękach przebojów muzyki popularnej, którą znacie z radia. Tańcząc w parze poczujecie się swobodnie, pewnie i będziecie czerpać z tańca niczym nieskrępowaną radość. Te zajęcia to dla pozycja obowiązkowa dla wszystkich tych, którzy chcą zaskoczyć znajomych w czasie imprez i zabaw tanecznych!

Nie masz pary? Nie martw się! Zadzwoń, a my postaramy się znaleźć dla Ciebie partnera/partnerkę!

Przewidywane rozpoczęcie kolejnego kursu: STYCZEŃ 2019.
Nauka tańca użytkowego jest również możliwa w systemie zajęć indywidualnych.

Perfect Body

PERFECT

PerfectBody (superspalanie/modelowanie/wzmacnianie) – Perfekcyjna sylwetka w zasięgu ręki! Wyrzeźbione ramiona, płaski brzuch, jędrne pośladki, biodra, biust i uda – to wszystko osiągniesz dzięki zajĘciom Perfect Body! Dzięki wszechstronnym, specjalnie dobranym ćwiczeniom wzmocnisz wszystkie partie mięśni, ujędrnisz ciało i wymodelujesz sylwetkę. W efektywny i różnorodny sposób pobudzisz do pracy wszystkie mięśnie i wypracujesz perfekcyjne ciało!
Zajęcia przeznaczone dla wszystkich! To kombinacja ćwiczeń wzmacniających i cardio. Zajęcia nastawione są na spalanie kalorii i modelowanie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem ud, pośladków, a także brzucha. Regularna aktywność gwarantuje szczupłą sylwetkę, wzmocnione ciało, a przede wszystkim poprawę kondycji i dobre samopoczucie. Chudnij, modeluj i wzmacniaj ciało! Podczas ćwiczeń wykorzystujemy różne przyrządy typu handelki, maty.

 

3w1

3W1

3w1 – aerobik – gimnastyka – taniec – (BAW SIĘ! RUSZAJ! SPALAJ KALORIE! ZAJĘCIA DLA KAŻDEGO!) – Podczas zajęć nauczycie się dynamicznie i ekspresyjnie łączyć różne style tańca, które można wykorzystać w zwykłych zajęciach fitness jak i w klubie, takie jak: dancehall, salsa, cha-cha, funk… Rozwiniecie własną plastykę ruchu, poznacie techniki i style różnych tanecznych fuzji. To zajęcia dla tych, którzy lubią fitness i taniec oraz super zabawę. Naprzemienne ruchy, szybsze i wolne pomagają spalać tkankę tłuszczową, a atmosfery na zajęciach nie da się opisać. Zajęcia nigdy nie są takie same, dlatego są realizowane na poziomie open – dla wszystkich!!! Można przyjść w każdym momencie trwania kursu. Proste kroki taneczne, świetna kombinacja ruchów i motywująca muzyka. Wszystko to sprawia, że zajęcia są ciekawe i efektywne, ponieważ w tańcu traci się ogromną liczbę kalorii. Chcesz uczestniczyć w zajęciach, a nie masz z kim zostawić dziecka?
Przyjdź z nim! Bawcie się razem w rytm porywającej muzyki!

 

Stretching

zajecia - stretching

Jeśli czujesz się spięty, odczuwasz zmniejszoną ruchomość czy sztywność w stawach – te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Rozciąganie całego ciała, rozluźnienie i uelastycznianie wszystkich mięśni, zwiększenie ruchomości w naszych stawach – to główne walory tych zajęć. Przyjdź, rozluźnij się i zlikwiduj efekty stresu każdego dnia. Kojące dźwięki spokojnej muzyki i cierpliwość prowadzącego instruktora, który dokładnie wytłumaczy każde ćwiczenie, sprawią, że znakomicie zrelaksujesz swe ciało i umysł. Zajęcia absolutnie dla wszystkich jako uzupełnienie codziennej aktywności.

Stretching, czyli ćwiczenia rozciągające to rodzaj zajęć polecanych osobom, które godzinami pozostają w tej samej pozycji – na przykład osobom pracującym przy komputerze. Na czym dokładnie polega stretching? Przeciągnij się jak kot. Leniwie, powoli. Zrób kilka głębokich wdechów i wydechów. Czujesz się jak nowo narodzony? Właśnie poznałeś jedne z podstawowych ćwiczeń wykorzystywanych w stretchingu.

Dla kogo stretching?
To zajęcia dla wszystkich, niezależnie od wieku. Szczególnie polecane tym, którzy przez wiele godzin są unieruchomieni w jednej pozycji – np. siedzą przy komputerze albo pracują na stojąco. Skutkiem ubocznym takiego trybu życia są przykurczone mięśnie karku i problemy z kręgosłupem. Także ci, którzy dużo trenują w siłowni, potrzebują rozciągnięcia ciała, bo mają bardzo zwarte mięśnie. Najlepiej, aby od razu po treningu siłowym rozpoczynali zajęcia ze stretchingu. Wówczas ich mięśnie będą lepiej pracowały, staną się bardziej elastyczne i mniej wrażliwe na kontuzje. Trening siłowy skraca mięśnie, sprawia, że stają się lepiej widoczne. Stretching odwrotnie: rozciąga je. To dlatego panowie chcący szybko uzyskać widoczną muskulaturę unikają stretchingu. Jednak stretching wysmukla całą sylwetkę, a mięśniom pozwala się ładnie zarysować.

Step & Shape

STEP&SHAPE

Dynamiczne zajęcia prowadzone przy wykorzystaniu stepów, zarówno w części pierwszej jak i przy wzmacniania poszczególnych partii mięśniowych. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są podstawowe kroki, które połączone w krótki i nieskomplikowany układ, dają możliwość podniesienia tętna oraz rozluźniają między ćwiczeniami kształtującymi sylwetkę. Zajęcia te doskonale kształtują wszystkie partie ciała a także redukują nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiając jednocześnie wydolność organizmu. W trakcie zajęć wykorzystujemy przybory w postaci: hantli, mat oraz gum dla podniesienia intensywności wysiłku.

 

POWER FIT – Fit Poranek

zajecia - power fit

POWER FIT. Są to idealne zajęcia dla osób, które chcą popracować nad swoją sylwetką i przy tym dobrze się bawić. Ze względu na poranną godzinę zajęć nawet osoby najbardziej zapracowane będą mogły skorzystać z energetycznej oferty zajęć. Chcesz się obudzić? Przyjdź na POWER FIT – FIT PORANEK W SDS! TO LEPSZE NIŻ PORANNA KAWA!
Zajęcia kładą nacisk na poprawienie kondycji fizycznej, koordynacji psycho-ruchowej oraz wzmacnianiu i kształtowaniu poszczególnych partii mięśni. Zajęcia prowadzone są przy użyciu mat, hantli, gum gimnastycznych oraz ciężaru własnego ciała! Wszystko to przy mega energetycznej i porywającej muzyce! Zapraszamy mężczyzn oraz kobiety! Przyjdź, spróbuj, a poczujesz, że żyjesz!
OBUDŹ SIĘ Z NAMI! 50 minut porządnej pobudki!